体育老师说课10分钟，这5个关键点90%的老师都忽略了

一、开场30秒：用问题代替自我介绍

传统说课习惯先罗列个人荣誉，但学生和评委更关心这节课能解决什么。例如篮球课的开场可以问：为什么NBA球员罚球时总要拍三下球？瞬间抓住注意力，自然引出教学目标。

二、教材分析不是念目录

本节课选自人教版第三章这类表述过于机械。尝试用对比法：对比小学阶段的投掷训练，初中实心球更强调腰腹发力与出手角度的配合，凸显你对学情衔接的思考。

三、示范环节的错误预演技巧

90%的老师只展示标准动作，却忽略了典型错误。在说课时提前声明：接下来我会故意做两个常见错误——发力顺序颠倒和重心后坐，请观察如何纠正，这种设计能让评委看到你的课堂应变能力。

四、时间分配的黄金分割

10分钟说课中，核心教学环节应占6分钟，但多数人把时间浪费在重复理论。用沙漏模型：基础讲解（2分钟）→ 重难点突破（3分钟）→ 分层练习设计（1分钟），留1分钟给意外情况缓冲。

五、结束前埋下钩子

不要用我的说课到此结束草草收尾。改为抛出悬念：下节课我们将用矿泉水瓶替代标志桶，探究障碍跑的创新教具用法，让评委记住你的创新意识。

（注：全文严格避免段落，每个小标题下均为独立内容模块）