双杠训练

运动技能教学

双杠跳上支撑成分腿坐，这个动作90%的人都做错了

为什么90%的人做错双杠跳上支撑成分腿坐？双杠跳上支撑成分腿坐是体操和健身训练...

8 月前 0 0 11

运动技能教学

双杠支撑摆动必学！这个轴心技巧90%的人都做错了

双杠支撑摆动必学！这个轴心技巧90%的人都做错了为什么轴心是支撑摆动的关键双...

8 月前 0 0 70

运动技能教学

双杠支撑摆动动作的轴心秘密，90%的人都练错了

双杠支撑摆动动作的轴心秘密，90%的人都练错了为什么轴心是支撑摆动的关键？双...

8 月前 0 0 30

运动技能教学

双杠挂臂前摆上动作要领，90%的人都做错了

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8 月前 0 0 28

运动技能教学

双杠摆动臂屈伸考核标准，90%的人都做错了

双杠摆动臂屈伸考核标准，90%的人都做错了为什么你的摆动臂屈伸总是不达标？双...

8 月前 0 0 62

运动技能教学

双杠支撑前摆下教学，这个动作90%的人都做错了

为什么90%的人做错双杠支撑前摆下？双杠支撑前摆下是体操和健身训练中的基础动作...

8 月前 0 0 11

运动技能教学

双杠支撑后转体180度教学，这个细节90%的人都做错了

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8 月前 0 0 28

运动技能教学

双杠支撑向后移动，90%的人都做错了

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8 月前 0 0 21

运动技能教学

双杠摆动臂屈伸这样做，效果直接翻倍

双杠摆动臂屈伸这样做，效果直接翻倍动作要领解析双杠摆动臂屈伸是提升上肢力量的...

8 月前 0 0 41