核心稳定性

运动技能教学

立定跳远提升秘籍，这3个训练方法90%的人不知道

立定跳远提升秘籍，这3个训练方法90%的人不知道一、爆发力训练：跳远的核心基础...

5 月前 0 0 21

运动技能教学

双杠支撑摆动这样做，教练看了都点赞

双杠支撑摆动这样做，教练看了都点赞双杠支撑摆动的作用双杠支撑摆动是体操和健身...

8 月前 0 0 83

运动技能教学

立定跳远提升秘籍，这5个辅助训练让你轻松突破2米

立定跳远提升秘籍，这5个辅助训练让你轻松突破2米一、爆发力训练：跳箱练习跳箱...

8 月前 0 0 22

运动技能教学

立定跳远辅助训练，这5个动作让你轻松突破2米

立定跳远辅助训练，这5个动作让你轻松突破2米为什么需要辅助训练？立定跳远考验...

8 月前 0 0 15

运动技能教学

三级跳远训练秘诀大公开，简单几步让你轻松提高

三级跳远训练秘诀大公开，简单几步让你轻松提高三级跳远是一项结合速度、力量与协调...

8 月前 0 0 16