街头健身

运动技能教学

双杠支撑摆动3个秘诀，健身小白秒变高手

双杠支撑摆动3个秘诀，健身小白秒变高手动作原理与核心要点双杠支撑摆动是体操和...

6 月前 0 0 7

运动技能教学

双杠支撑后转体180度，这个动作你做对了吗？

双杠支撑后转体180度，这个动作你做对了吗？动作解析：核心要领是什么？双杠支...

8 月前 0 0 12

运动技能教学

双杠支撑摆动的发力时机，90%的人都做错了

双杠支撑摆动的发力时机，90%的人都做错了为什么发力时机如此重要？双杠支撑摆...

8 月前 0 0 32

运动技能教学

双杠支撑摆动3大秘诀，健身老手都在偷偷练

双杠支撑摆动3大秘诀，健身老手都在偷偷练动作原理与核心要点双杠支撑摆动是体操...

8 月前 0 0 12

运动技能教学

双杠立臂上支撑速成法，90%的人第一次就做对了

双杠立臂上支撑速成法，90%的人第一次就做对了为什么双杠立臂上支撑这么难？双...

8 月前 0 0 22

运动技能教学

单杠支撑后回环髋打杠？90%的人都做错了这个关键点

单杠支撑后回环髋打杠？90%的人都做错了这个关键点动作原理与常见错误单杠支撑...

8 月前 0 0 30

运动技能教学

双杠支撑举腿真的有用吗？健身达人亲测结果亮了

双杠支撑举腿真的有用吗？健身达人亲测结果亮了双杠支撑举腿是什么？双杠支撑举腿...

8 月前 0 0 42

运动技能教学

双杠支撑后转体180度教学，这个细节90%的人都做错了

双杠支撑后转体180度教学，这个细节90%的人都做错了动作核心要领解析双杠支...

8 月前 0 0 28

运动技能教学

单杠支撑后回环，这个动作90%的人都做错了

单杠支撑后回环，这个动作90%的人都做错了为什么单杠支撑后回环容易出错？单杠...

8 月前 0 0 68

运动技能教学

双杠支撑向后移动，90%的人都做错了

双杠支撑向后移动的正确方法双杠支撑向后移动是体操和街头健身中的常见动作，但很多...

8 月前 0 0 21