运动技巧

运动技能教学

纵箱分腿腾跃这么练，99%的人第一次就成功

纵箱分腿腾跃的核心要领纵箱分腿腾跃是体操和体能训练中的经典动作，考验爆发力、协...

10 月前 0 0 16

运动技能教学

跳远助跑起跳衔接秘诀，90%的教练都没教全

跳远助跑起跳衔接秘诀，90%的教练都没教全为什么助跑与起跳衔接是关键？跳远成...

10 月前 0 0 15

运动技能教学

三级跳远是什么？90%的人都理解错了

三级跳远是什么？90%的人都理解错了什么是三级跳远？三级跳远是田径运动中的一...

10 月前 0 0 16

运动技能教学

立定跳远不摆臂竟和摆臂跳得一样远，90%的人都惊呆了

立定跳远不摆臂竟和摆臂跳得一样远？实验揭秘小标题：颠覆认知的跳远实验最近一项...

10 月前 0 0 43

运动技能教学

背越式跳高3大秘诀，轻松突破个人记录

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10 月前 0 0 88

运动技能教学

跳箱分腿腾越3个秘诀，体育老师看了直呼内行

跳箱分腿腾越3个秘诀，体育老师看了直呼内行核心动作：助跑与起跳的完美配合助跑...

10 月前 0 0 15

运动技能教学

跳远助跑起跳结合秘诀，90%运动员都忽略了

跳远助跑起跳结合秘诀，90%运动员都忽略了为什么助跑与起跳结合如此关键？跳远...

10 月前 0 0 20

运动技能教学

助跑三级跳远起跳秘诀，99%的人都练错了

助跑三级跳远起跳秘诀，99%的人都练错了为什么你的起跳总是没力？许多人在练习...

10 月前 0 0 12

运动技能教学

拉力带训练立定跳远，效果竟然这么好

拉力带训练立定跳远，效果竟然这么好为什么选择拉力带辅助训练？立定跳远考验爆发...

10 月前 0 0 31

运动技能教学

跳箱侧腿腾跃3个关键点，练错的人太多了

跳箱侧腿腾跃3个关键点，练错的人太多了一、助跑节奏决定起跳高度许多练习者习惯...

10 月前 0 0 11

运动技能教学

三级跳远必看！这些规则和注意事项90%的人都忽略了

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10 月前 0 0 24

运动技能教学

三级跳远慢动作分解，99%的人都忽略了这个细节

三级跳远慢动作分解，99%的人都忽略了这个细节起跳阶段：爆发力的关键三级跳远...

10 月前 0 0 13

运动技能教学

排球正面双手垫球秘诀，体育老师看了直呼专业

排球正面双手垫球秘诀，体育老师看了直呼专业一、垫球动作的核心要领正面双手垫球...

10 月前 0 0 133

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立定三级跳远这3个错误，90%的人都踩过坑

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10 月前 0 0 8

运动技能教学

男子三级跳远二级标准，90%的人都不知道的细节

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10 月前 0 0 280

运动技能教学

立定三级跳远二三步衔接秘诀，90%的人都做错了

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10 月前 0 0 9

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背越式跳高过杆后背部先碰啥？90%的人都猜错了

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10 月前 0 0 40

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原地正面双手投掷实心球，这个动作90%的人都做错了

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10 月前 0 0 34

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小学体育老师揭秘：短跑起跑3个关键点，90%学生都做错了

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10 月前 0 0 12

运动技能教学

背越式跳高过杆技术全解析，99%的教练都教错了

背越式跳高过杆技术全解析，99%的教练都教错了为什么你的背越式总碰杆？背越式...

10 月前 0 0 11