力量训练

运动技能教学

原地投掷实心球的秘诀，体育老师看了直呼专业

原地投掷实心球的秘诀，体育老师看了直呼专业一、动作要领解析原地正面双手投掷实...

8 月前 0 0 49

运动技能教学

双手头前掷实心球的3个秘诀，体育老师看了直呼专业

双手头前掷实心球的3个秘诀，体育老师看了直呼专业动作要领：从基础姿势开始双手...

8 月前 0 0 23

运动技能教学

体育老师亲授双手前掷实心球绝技，学生秒变大力王

体育老师亲授双手前掷实心球绝技，学生秒变大力王为什么前掷实心球总扔不远？许多...

8 月前 0 0 17

运动技能教学

体育老师示范双手前掷实心球，这个动作90%学生都做错了

体育老师示范双手前掷实心球，这个动作90%学生都做错了一、为什么前掷实心球容易...

8 月前 0 0 26

运动技能教学

双手掷实心球必学技巧，90%的人都做错了

双手掷实心球必学技巧，90%的人都做错了错误姿势：你的发力方式可能全错许多人...

8 月前 0 0 23

运动技能教学

助跑三级跳远空中交换腿，这个技巧90%的人都练错了

助跑三级跳远空中交换腿，这个技巧90%的人都练错了为什么你的交换腿动作总是不流...

8 月前 0 0 58

运动技能教学

啦啦操托举安全要点，90%的人都忽略了

啦啦操托举安全要点，90%的人都忽略了啦啦操是一项充满活力与团队协作的运动，而...

8 月前 0 0 12

运动技能教学

引体向上总用斜方肌借力？3招帮你轻松纠正

引体向上总用斜方肌借力？3招帮你轻松纠正为什么斜方肌会代偿发力？做引体向上时...

8 月前 0 0 20

运动技能教学

跳远三级跳训练秘诀，90%的运动员都忽略了

跳远三级跳训练秘诀，90%的运动员都忽略了三级跳的核心技术要点三级跳由单脚跳...

8 月前 0 0 13

运动技能教学

引体向上借力秘诀，90%的人都做错了

引体向上借力秘诀，90%的人都做错了为什么你的引体向上总是费力？很多人做引体...

8 月前 0 0 11

运动技能教学

引体向上竖脊肌借力？90%的人都做错了

引体向上竖脊肌借力？90%的人都做错了为什么竖脊肌会借力？很多人在做引体向上...

8 月前 0 0 14

运动技能教学

标题：三级跳远怎么跳得更远？掌握这5个技巧，轻松突破个人记录！

三级跳远是一项结合速度、力量和协调性的田径项目，看似简单，实则对技术要求极高。想...

9 月前 0 0 64

运动技能教学

三级跳远怎么跳得更远？掌握这些技巧让你轻松突破极限

三级跳远是一项结合速度、力量和技巧的田径项目，要求运动员在短时间内完成助跑、单脚...

9 月前 0 0 79

运动技能教学

三级跳远怎么跳得更远？掌握这些技巧让你轻松突破极限

三级跳远是一项结合速度、力量和技巧的田径项目，要求运动员在短时间内完成助跑、单脚...

9 月前 0 0 78