摆臂训练

运动技能教学

短跑途中跑技术要点，90%的人都忽略了这一点

短跑途中跑技术要点，90%的人都忽略了这一点为什么途中跑是短跑的关键阶段途中...

5 月前 0 0 25

运动技能教学

短跑提速的5个技巧，90%的人都忽略了

短跑提速的5个技巧，90%的人都忽略了起跑姿势决定爆发力短跑的起跑姿势直接影...

8 月前 0 0 14

运动技能教学

短跑提速秘诀！90%的人姿势都错了

短跑提速秘诀！90%的人姿势都错了起跑姿势决定胜负短跑的起跑阶段至关重要。正...

8 月前 0 0 9

运动技能教学

短跑提速秘诀，90%的人都忽略了这个小技巧

短跑提速秘诀，90%的人都忽略了这个小技巧起跑姿势决定爆发力短跑起跑时，前脚...

8 月前 0 0 11

运动技能教学

100米短跑提速秘诀，90%的人都做错了

为什么90%的人100米短跑姿势都不对？很多人以为短跑就是单纯拼爆发力，其实错...

8 月前 0 0 12

运动技能教学

短跑高手都在用的3个技巧，看完秒提速

短跑高手都在用的3个技巧，看完秒提速起跑姿势：决定爆发力的关键短跑的胜负往往...

8 月前 0 0 8

运动技能教学

短跑提速秘诀，90%的人都忽略了这3个关键点

短跑提速秘诀，90%的人都忽略了这3个关键点起跑姿势：决定爆发力的核心短跑的...

8 月前 0 0 9

运动技能教学

原地三级跳远秘诀，90%的人都跳错了！

原地三级跳远秘诀，90%的人都跳错了！一、起跳姿势决定成败许多人在起跳时习惯...

8 月前 0 0 12

运动技能教学

短跑高手都在用的5个技术动作，学会秒提速

短跑高手都在用的5个技术动作，学会秒提速起跑姿势：爆发力的关键短跑的胜负往往...

8 月前 0 0 8

运动技能教学

短跑技术教学顺序，90%的人都练错了

短跑技术教学顺序，90%的人都练错了误区一：先练速度再练姿势许多初学者一上来...

8 月前 0 0 11

初三体育课立定跳远教案，90%的老师都忽略了这3个关键点

初三体育课立定跳远教案，90%的老师都忽略了这3个关键点一、起跳姿势的细节调整...

8 月前 0 0 12

运动技能教学

短跑技术教学3大误区，90%的教练都踩坑了

短跑技术教学3大误区，90%的教练都踩坑了误区一：过度强调前脚掌着地许多教练...

8 月前 0 0 12

运动技能教学

中考短跑满分秘籍，体育老师绝不会告诉你的3个技巧

中考短跑满分秘籍，体育老师绝不会告诉你的3个技巧短跑是中考体育的必考项目，但很...

8 月前 0 0 24