田径技术

运动技能教学

跳远助跑起跳衔接秘诀，90%运动员都练错了

跳远助跑起跳衔接秘诀，90%运动员都练错了为什么助跑与起跳衔接是关键跳远成绩...

5 月前 0 0 9

运动技能教学

三级跳远技术有3种类型，90%的人都不知道

三级跳远技术有3种类型，90%的人都不知道三级跳远的技术分类三级跳远是一项对...

6 月前 0 0 26

运动技能教学

背越式跳高助跑角度揭秘，90%的人都做错了

背越式跳高助跑角度揭秘，90%的人都做错了助跑角度的重要性背越式跳高的助跑角...

6 月前 0 0 9

运动技能教学

三级跳和跳远哪个更难？90%的人都猜错了

三级跳和跳远哪个更难？90%的人都猜错了技术动作的复杂度差异三级跳由单足跳、...

6 月前 0 0 12

运动技能教学

短跑途中跑技术要点，90%的人都忽略了这3点

短跑途中跑技术要点，90%的人都忽略了这3点一、身体前倾角度决定加速效率短跑...

6 月前 0 0 3

运动技能教学

跳远助跑节奏不对？起跳衔接这招太关键了

跳远助跑节奏不对？起跳衔接这招太关键了助跑节奏决定跳远成败跳远助跑不是简单的...

8 月前 0 0 28

运动技能教学

三级跳远秘诀大公开，轻松突破个人极限！

三级跳远秘诀大公开，轻松突破个人极限！起跳阶段：爆发力决定成败三级跳远的第一...

8 月前 0 0 10

运动技能教学

短跑起跑预备姿势，90%的人都做错了

短跑起跑预备姿势，90%的人都做错了为什么起跑姿势如此重要？短跑比赛中，起跑...

8 月前 0 0 13

运动技能教学

蹲踞式跳远助跑与起跳动作要领大揭秘

蹲踞式跳远助跑与起跳动作要领大揭秘助跑与起跳的关系蹲踞式跳远的助跑和起跳是紧...

8 月前 0 0 13

运动技能教学

立定跳远摆臂的秘密，90%的人都做错了

立定跳远摆臂的秘密，90%的人都做错了小标题：摆臂的作用远不止助力很多人认为...

8 月前 0 0 25

运动技能教学

三级跳第三跳收腿秘诀，90%运动员都练错了

三级跳第三跳收腿秘诀，90%运动员都练错了为什么第三跳收腿如此关键？三级跳的...

8 月前 0 0 11

运动技能教学

背越式跳高秘诀，90%的人都做错了这一步

背越式跳高秘诀，90%的人都做错了这一步错误姿势：起跳前身体过度前倾许多初学...

8 月前 0 0 186

运动技能教学

助跑三级跳远9米，这水平能进国家队吗？

助跑三级跳远9米，这水平能进国家队吗？三级跳远9米是什么概念？三级跳远9米在...

8 月前 0 0 131

运动技能教学

背越式跳高坐着过杆？3个原因和纠正方法90%的人不知道

背越式跳高坐着过杆？3个原因和纠正方法90%的人不知道为什么会出现坐着过杆现象...

8 月前 0 0 19

运动技能教学

短跑起跑动作做错这3点，成绩直接掉一档

短跑起跑动作做错这3点，成绩直接掉一档错误一：起跑器角度设置不当许多短跑选手...

8 月前 0 0 12

运动技能教学

三级跳第一步这样跳，轻松突破个人最远纪录

三级跳第一步这样跳，轻松突破个人最远纪录第一步的关键：助跑与起跳的完美衔接三...

8 月前 0 0 13

运动技能教学

三级跳远助跑衔接秘诀，90%的运动员都忽略了

三级跳远助跑衔接秘诀，90%的运动员都忽略了助跑速度与节奏的关键性三级跳远的...

8 月前 0 0 13

运动技能教学

三级跳远第一步落地秘诀，90%的人都练错了

三级跳远第一步落地秘诀，90%的人都练错了为什么第一步落地如此关键？三级跳远...

8 月前 0 0 9

运动技能教学

三级跳远第一步这样做，成绩瞬间提升50%

三级跳远第一步这样做，成绩瞬间提升50% 为什么第一步决定成败？三级跳远的第一...

8 月前 0 0 13

运动技能教学

跨栏跑和短跑起跑区别大，90%的人都做错了

跨栏跑和短跑起跑区别大，90%的人都做错了起跑姿势的关键差异短跑起跑采用蹲踞...

8 月前 0 0 36