田径训练

运动技能教学

助跑三级跳远动作图解，99%的人都跳错了

助跑三级跳远动作图解，99%的人都跳错了一、助跑阶段的关键细节助跑是三级跳远...

5 月前 0 0 17

运动技能教学

背越式跳高先过杆的是哪个部位？90%的人都猜错了

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5 月前 0 0 8

运动技能教学

背越式跳高3个致命错误，90%新手都踩坑了

背越式跳高3个致命错误，90%新手都踩坑了错误一：助跑节奏混乱，起跳位置不准 ...

5 月前 0 0 7

运动技能教学

立定三级跳远训练秘诀，90%的人都练错了

立定三级跳远训练秘诀，90%的人都练错了一、基础动作常被忽视的3个细节立定三...

5 月前 0 0 11

运动技能教学

三级跳远训练秘诀，专业教练亲自示范

三级跳远训练秘诀，专业教练亲自示范三级跳远的核心技术要点三级跳远是一项结合速...

6 月前 0 0 24

运动技能教学

背越式跳高4大阶段解析，90%的人都做错了第3步

背越式跳高4大阶段解析，90%的人都做错了第3步一、助跑阶段：速度与弧线的完美...

6 月前 0 0 11

运动技能教学

背越式跳高杆上动作，这个细节90%的人都做错了

背越式跳高杆上动作，这个细节90%的人都做错了为什么杆上动作总是失败？很多练...

6 月前 0 0 9

运动技能教学

蹲踞式跳远助跑起跳秘诀，体育老师看了直呼内行

蹲踞式跳远助跑起跳秘诀，体育老师看了直呼内行助跑阶段的关键要点蹲踞式跳远的助...

6 月前 0 0 13

运动技能教学

跳远助跑3大秘诀，专业教练都不一定全知道

跳远助跑3大秘诀，专业教练都不一定全知道助跑节奏：速度与步频的黄金平衡跳远助...

6 月前 0 0 17

运动技能教学

助跑三级跳远训练计划，99%的人都练错了

助跑三级跳远训练计划，99%的人都练错了为什么你的助跑总是不稳定？助跑是三级...

6 月前 0 0 10

运动技能教学

三级跳远第一跳角度不对？99%的人都踩了这个坑

三级跳远第一跳角度不对？99%的人都踩了这个坑为什么起跳角度如此重要？三级跳...

6 月前 0 0 14

运动技能教学

助跑三级跳远第二步练习，90%的人都做错了

助跑三级跳远第二步练习，90%的人都做错了为什么第二步是关键？助跑三级跳远的...

8 月前 0 0 30

运动技能教学

三级跳远比赛视频解说，99%的人都忽略了这3个细节

三级跳远比赛视频解说，99%的人都忽略了这3个细节细节一：助跑节奏的精准控制 ...

8 月前 0 0 11

运动技能教学

三级跳远第二跳的秘密，90%的人都做错了

三级跳远第二跳的秘密，90%的人都做错了第二跳的关键作用三级跳远由单足跳（第...

8 月前 0 0 6

运动技能教学

蹲踞式跳远助跑与起跳的3个关键点，90%的人都做错了

蹲踞式跳远助跑与起跳的3个关键点，90%的人都做错了助跑节奏决定成败蹲踞式跳...

8 月前 0 0 13

运动技能教学

助跑三级跳远摆臂秘诀，99%的人都做错了

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8 月前 0 0 13

运动技能教学

三级跳远三跳秘诀，90%的人都做错了

三级跳远三跳秘诀，90%的人都做错了第一跳：单脚跳的关键三级跳远的第一跳（单...

8 月前 0 0 17

运动技能教学

跳远助跑起跳秘诀，99%的人都做错了

跳远助跑起跳秘诀，99%的人都做错了助跑速度决定跳远成败许多初学者误以为跳远...

8 月前 0 0 10

运动技能教学

三级跳远3个关键步骤，90%的人都做错了

三级跳远3个关键步骤，90%的人都做错了第一步：助跑速度与节奏控制许多初学者...

8 月前 0 0 10

运动技能教学

跳远助跑起跳衔接秘诀，90%的教练都没教全

跳远助跑起跳衔接秘诀，90%的教练都没教全为什么助跑与起跳衔接是关键？跳远成...

8 月前 0 0 10