田径训练

运动技能教学

助跑三级跳远第一步用哪条腿？90%的人都搞错了

助跑三级跳远第一步用哪条腿？90%的人都搞错了为什么第一步的腿如此重要？三级...

8 月前 0 0 62

运动技能教学

背越式跳高这3个优势，让你轻松越过新高度

背越式跳高这3个优势，让你轻松越过新高度技术先进性：人体工学与物理学的完美结合...

8 月前 0 0 39

运动技能教学

背越式跳高过杆技术全解析，这些错误90%的人都犯过

背越式跳高过杆技术全解析，这些错误90%的人都犯过一、背越式跳高的核心动作要领...

8 月前 0 0 46

运动技能教学

立定三级跳远慢动作教学，99%的人都跳错了

立定三级跳远常见错误分析许多人在练习立定三级跳远时，往往忽略了动作细节，导致成...

8 月前 0 0 9

运动技能教学

立定三级跳远教学：3个训练方法让你轻松突破

立定三级跳远教学：3个训练方法让你轻松突破立定三级跳远的基本技术要点立定三级...

8 月前 0 0 10

运动技能教学

背越式跳高腾空过杆秘诀，90%的人都做错了

背越式跳高腾空过杆秘诀，90%的人都做错了错误一：助跑节奏混乱许多练习者在助...

8 月前 0 0 30

运动技能教学

背越式跳高助跑起跳分解图，99%的人都练错了

背越式跳高助跑起跳分解图，99%的人都练错了助跑阶段：弧线跑动的核心秘密背越...

8 月前 0 0 34

运动技能教学

蹲踞式跳远助跑起跳的3个关键点，90%的人都做错了

蹲踞式跳远助跑起跳的3个关键点，90%的人都做错了助跑节奏决定成败蹲踞式跳远...

8 月前 0 0 13

运动技能教学

背越式跳高3大秘诀，99%的人都做错了

背越式跳高3大秘诀，99%的人都做错了起跳角度决定成败多数初学者误以为背越式...

8 月前 0 0 109

运动技能教学

三级跳远教学视频，这个动作90%的人都做错了

为什么90%的人会做错这个动作？三级跳远是田径运动中技术含量较高的项目，许多初...

8 月前 0 0 25

运动技能教学

三级跳远训练秘诀，99%的人都练错了！

三级跳远训练秘诀，99%的人都练错了！误区一：只关注跳跃距离，忽视基础力量许...

8 月前 0 0 11

运动技能教学

短跑起势这样练，速度提升快得惊人

短跑起势这样练，速度提升快得惊人为什么起跑姿势决定胜负？短跑比赛中，0.1秒...

8 月前 0 0 34

运动技能教学

立定三级跳远提升秘诀，这个辅助练习太管用了

立定三级跳远提升秘诀，这个辅助练习太管用了为什么需要辅助练习？立定三级跳远是...

8 月前 0 0 24

运动技能教学

三级跳远世界纪录保持者的秘密，99%的人都不知道

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8 月前 0 0 10

运动技能教学

三级跳远第二跳的秘密，90%的运动员都忽略了

三级跳远第二跳的秘密，90%的运动员都忽略了第二跳的关键作用三级跳远的第二跳...

8 月前 0 0 8

运动技能教学

三级跳远的真正意义，90%的人都理解错了

三级跳远的真正意义，90%的人都理解错了你以为三级跳远只是比谁跳得远？很多人...

8 月前 0 0 30

运动技能教学

三级跳远正确跳法，99%的人都踩了这3个坑

三级跳远正确跳法，99%的人都踩了这3个坑误区一：助跑节奏混乱，盲目追求速度 ...

8 月前 0 0 8

运动技能教学

三级跳慢动作解析，99%的人都忽略了这些细节

三级跳慢动作解析，99%的人都忽略了这些细节为什么慢动作视频能提升训练效果？ ...

8 月前 0 0 10

运动技能教学

蹲踞式跳远助跑起跳秘诀，体育老师看了直呼专业

蹲踞式跳远助跑与起跳的核心要领蹲踞式跳远是田径运动中的基础项目，助跑与起跳的配...

8 月前 0 0 24

运动技能教学

立定三级跳远速成秘诀，90%的人第一步就错了

立定三级跳远速成秘诀，90%的人第一步就错了错误姿势：起跳前重心不稳多数初学...

8 月前 0 0 7