运动技巧

运动技能教学

三级跳远第二跳的秘密，90%的运动员都忽略了

三级跳远第二跳的秘密，90%的运动员都忽略了第二跳的关键作用三级跳远的第二跳...

8 月前 0 0 8

运动技能教学

三级跳远的真正意义，90%的人都理解错了

三级跳远的真正意义，90%的人都理解错了你以为三级跳远只是比谁跳得远？很多人...

8 月前 0 0 30

运动技能教学

正面双手垫球的技术点，90%的人都忽略了

正面双手垫球的技术点，90%的人都忽略了一、垫球的核心触球位置很多初学者误以...

8 月前 0 0 14

运动技能教学

腰旗橄榄球规则揭秘，90%新手都踩过这3个坑

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8 月前 0 0 15

运动技能教学

一个人借力做引体向上，效果竟然这么好

一个人借力做引体向上，效果竟然这么好引体向上借力的原理引体向上是锻炼背部、手...

8 月前 0 0 34

运动技能教学

跳远助跑技术训练，90%的人都忽略了这3点

跳远助跑技术训练，90%的人都忽略了这3点助跑节奏是核心关键许多运动员在跳远...

8 月前 0 0 10

运动技能教学

反手直线飞盘训练，90%的人都做错了这1步

8 月前 0 0 11

运动技能教学

背越式跳高过杆秘诀，90%的人都忽略了这关键一步

背越式跳高过杆秘诀，90%的人都忽略了这关键一步一、起跳前的核心准备动作背越...

8 月前 0 0 25

运动技能教学

小学生三步上篮教学，90%的家长都教错了

小学生三步上篮教学，90%的家长都教错了误区一：忽视基础动作分解许多家长直接...

8 月前 0 0 14

运动技能教学

五人制腰旗橄榄球规则，90%的新手都搞错了

五人制腰旗橄榄球规则，90%的新手都搞错了什么是五人制腰旗橄榄球？五人制腰旗...

8 月前 0 0 14

运动技能教学

跳箱侧腿腾跃动作要领，99%的人都做错了

跳箱侧腿腾跃动作要领，99%的人都做错了动作核心：助跑与起跳的衔接助跑时保持...

8 月前 0 0 30

运动技能教学

横跳箱分腿腾越算一般跳跃？90%的人都搞错了

横跳箱分腿腾越到底算不算一般跳跃？横跳箱分腿腾越是体操和体能训练中的常见动作，...

8 月前 0 0 13

说课稿

体质健康测试不及格？3个锻炼秘诀让你逆袭拿高分

体质健康测试不及格？3个锻炼秘诀让你逆袭拿高分一、体质健康测试的核心痛点许多...

8 月前 0 0 8

运动技能教学

扣球助跑起跳用几步？90%的人都搞错了

扣球助跑起跳用几步？90%的人都搞错了助跑起跳的常见误区许多排球爱好者认为扣...

8 月前 0 0 31

运动技能教学

腰旗橄榄球对抗激烈，这3个技巧让你秒变高手

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8 月前 0 0 15

运动技能教学

立定三级跳远第二跳教学，90%的人都忽略了这3个关键点

立定三级跳远第二跳教学，90%的人都忽略了这3个关键点第二跳的核心作用：承前启...

8 月前 0 0 9

运动技能教学

三级跳远和助跑跳远到底有什么区别？

三级跳远和助跑跳远到底有什么区别？两种跳远的基本定义三级跳远是田径运动中一项...

8 月前 0 0 76

运动技能教学

三级跳远教学秘诀，90%的教练都没讲透

三级跳远教学秘诀，90%的教练都没讲透起跳阶段：别让第一步毁了你的节奏三级跳...

8 月前 0 0 22

运动技能教学

立定跳远摆臂这样用，成绩瞬间提升一大截

立定跳远摆臂这样用，成绩瞬间提升一大截为什么摆臂对立定跳远至关重要立定跳远看...

8 月前 0 0 59

运动技能教学

立定三级跳远教学，这3个训练方法让你轻松突破

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8 月前 0 0 18