运动损伤预防

运动技能教学

跳高过杆秘诀曝光，99%的人都做错了这一步

跳高过杆秘诀曝光，99%的人都做错了这一步起跳前的关键准备很多人在跳高时只关...

5 月前 0 0 19

运动技能教学

单杠骑撑前回环3个关键点，90%的人都做错了

单杠骑撑前回环3个关键点，90%的人都做错了错误一：起摆时重心不稳许多初学者...

6 月前 0 0 19

运动技能教学

原地双手前抛实心球，这个动作90%的人都做错了

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6 月前 0 0 9

运动技能教学

背越式跳高过杆技术，90%的人都练错了这个关键点

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6 月前 0 0 10

运动技能教学

双手前掷实心球教学，这个动作90%的人都做错了

双手前掷实心球常见错误解析许多人在练习双手前掷实心球时，往往因为动作不规范而影...

6 月前 0 0 10

运动技能教学

前滚翻热身必做5个动作，90%的人都做错了

前滚翻热身必做5个动作，90%的人都做错了为什么前滚翻需要专项热身？前滚翻看...

8 月前 0 0 70

运动技能教学

双杠支撑摆动的3个关键点，90%的人都做错了

双杠支撑摆动的3个关键点，90%的人都做错了核心发力点：肩背与核心的协同许多...

8 月前 0 0 70

运动技能教学

折返跑转身技巧大揭秘，90%的人都做错了

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8 月前 0 0 9

运动技能教学

排球正面上手发飘球，90%的人都做错了这1步

排球正面上手发飘球，90%的人都做错了这1步发飘球的核心原理发飘球的关键在于...

8 月前 0 0 29

运动技能教学

跳远助跑起跳的3个关键点，90%的人都做错了

跳远助跑起跳的3个关键点，90%的人都做错了助跑节奏：速度≠效果许多初学者误...

8 月前 0 0 12

运动技能教学

双手前掷实心球砸地练习，90%的人都做错了

双手前掷实心球砸地练习，90%的人都做错了错误动作：发力全靠手臂很多人在练习...

8 月前 0 0 13

运动技能教学

排球正面双手垫球这3个细节，90%的人都做错了

排球正面双手垫球这3个细节，90%的人都做错了错误一：手臂未形成稳定击球平面 ...

8 月前 0 0 55

运动技能教学

脚内侧接地滚球的3个致命错误，90%的人都踩过坑

脚内侧接地滚球的3个致命错误，90%的人都踩过坑错误一：触球部位不准确很多初...

8 月前 0 0 10

说课稿

初中体育立定跳远教学，这个细节90%老师都忽略了

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8 月前 0 0 14

运动技能教学

三级跳远这样跳，99%的人都做错了

三级跳远这样跳，99%的人都做错了起跳姿势决定成败三级跳远的第一步起跳是关键...

8 月前 0 0 5

运动技能教学

正面双手垫球的正确部位，90%的人都做错了

正面双手垫球的正确部位，90%的人都做错了为什么垫球部位至关重要在排球运动中...

8 月前 0 0 14

运动技能教学

背越式跳高过杆技术，这3个难点90%的人都做错了

背越式跳高过杆技术，这3个难点90%的人都做错了难点一：助跑与起跳的衔接不流畅...

8 月前 0 0 34

说课稿

体能课到底是干嘛的？90%的人都理解错了

体能课到底是干嘛的？90%的人都理解错了体能课≠体育课！本质区别在这里许多人...

8 月前 0 0 15

运动技能教学

脚内侧传接球测试，90%的人都做错了这个细节

脚内侧传接球测试，90%的人都做错了这个细节为什么脚内侧传接球是基本功的核心 ...

8 月前 0 0 11

运动技能教学

双杠支撑摆动常犯的5个错误，90%新手都中招了

双杠支撑摆动常犯的5个错误，90%新手都中招了错误1：肩部僵硬导致摆动幅度不足...

8 月前 0 0 33