运动训练

运动技能教学

短跑起跑预备姿势，90%的人都做错了

短跑起跑预备姿势，90%的人都做错了为什么起跑姿势如此重要？短跑比赛中，起跑...

8 月前 0 0 13

运动技能教学

短跑起跑技术揭秘，99%的人都做错了

短跑起跑技术揭秘，99%的人都做错了起跑姿势：决定胜负的第一步短跑的起跑姿势...

8 月前 0 0 8

运动技能教学

双手头上前掷实心球完整教学，这个动作90%的人都做错了

双手头上前掷实心球完整教学，这个动作90%的人都做错了一、为什么你的实心球投不...

8 月前 0 0 22

运动技能教学

三级跳远的三跳秘密，90%的人都跳错了

三级跳远的三跳秘密，90%的人都跳错了单脚跳：起跳的关键误区许多初学者误以为...

8 月前 0 0 9

运动技能教学

双手掷实心球教学反思，90%的人都做错了

双手掷实心球教学反思，90%的人都做错了常见错误：发力顺序不对许多人在掷实心...

8 月前 0 0 11

运动技能教学

前滚翻团身滚动秘诀，99%的新手都做错了

前滚翻团身滚动常见错误解析许多初学者在练习前滚翻时，常常因为动作不规范导致效果...

8 月前 0 0 13

运动技能教学

蹲踞式跳远助跑与起跳动作要领大揭秘

蹲踞式跳远助跑与起跳动作要领大揭秘助跑与起跳的关系蹲踞式跳远的助跑和起跳是紧...

8 月前 0 0 13

运动技能教学

三级跳远的三跳顺序是啥？90%的人都搞错了

三级跳远的三跳顺序是啥？90%的人都搞错了误区：多数人记错动作节奏很多人以为...

8 月前 0 0 33

运动技能教学

三级跳远爆发秘诀，99%的运动员都忽略了

三级跳远爆发秘诀，99%的运动员都忽略了起跳阶段：爆发力的关键三级跳远的起跳...

8 月前 0 0 9

运动技能教学

立定跳远秘诀：一摆二蹲三跳起，轻松突破2米5

立定跳远秘诀：一摆二蹲三跳起，轻松突破2米5 为什么你的立定跳远成绩总是不理想？...

8 月前 0 0 45

运动技能教学

原地前抛实心球教学，99%的人都做错了这个动作

原地前抛实心球教学，99%的人都做错了这个动作错误动作：手臂发力主导许多初学...

8 月前 0 0 21

运动技能教学

原地双手头上前掷实心球教学，99%的人都做错了这个动作

原地双手头上前掷实心球常见错误很多人在练习原地双手头上前掷实心球时，往往忽略了...

8 月前 0 0 31

运动技能教学

跳远助跑与起跳的衔接秘诀，90%的运动员都忽略了

跳远助跑与起跳的衔接秘诀，90%的运动员都忽略了助跑节奏是成功的关键跳远的助...

8 月前 0 0 27

运动技能教学

双手头上前掷实心球示范动作，99%的人都做错了

双手头上前掷实心球示范动作，99%的人都做错了错误动作解析：常见误区许多人在...

8 月前 0 0 18

运动技能教学

背越式跳高助跑角度揭秘，90%运动员都踩错了

背越式跳高助跑角度揭秘，90%运动员都踩错了为什么助跑角度如此重要？背越式跳...

8 月前 0 0 23

运动技能教学

极限飞盘反手必杀技，90%新手都练错了

极限飞盘反手必杀技，90%新手都练错了反手掷盘的核心发力原理反手掷盘（Bac...

8 月前 0 0 12

运动技能教学

折返跑这样练，90%的人都做错了

折返跑这样练，90%的人都做错了一、为什么你的折返跑总是效率低？许多人在练习...

8 月前 0 0 12

说课稿

学生体质健康标准出炉，这3点家长必须知道

学生体质健康标准出炉，这3点家长必须知道新标准的核心变化教育部最新发布的《国...

8 月前 0 0 9

运动技能教学

双手从后向前抛实心球的秘诀，90%的人都做错了

双手从后向前抛实心球的秘诀，90%的人都做错了动作要领解析双手从后向前抛实心...

8 月前 0 0 21

运动技能教学

原地掷实心球总扔不远？90%的人都忽略了这3个关键点

原地掷实心球总扔不远？90%的人都忽略了这3个关键点发力顺序错误：腰腹力量没用...

8 月前 0 0 10