立定跳远6课时教学，学生进步快得让老师惊讶

教学目标设定

在小学体育教学中，立定跳远是发展下肢力量和协调性的重要项目。本次单元教学共6课时，目标清晰：

第一课时：趣味导入打基础

从”小青蛙跳荷叶”游戏切入，用彩色圆圈标记落地区域。重点训练预摆动作，强调”手臂后摆时屈膝”的发力要点。通过分组模仿练习，教师发现不少学生能自然做到上肢带动下肢的协调发力。

第三课时：突破技术难点

针对普遍存在的”蹬地不充分”问题，设计斜坡跳练习：

在15度斜坡上向下跳跃，利用坡度自然强化蹬伸动作

使用”火箭发射”的比喻讲解发力顺序

课后测试显示，平均成绩比第一课时提升8cm

第五课时：个性化指导

对仍存在问题的学生采用分层教学：

教学成果验证

单元最后一课时进行达标测试，令人惊喜的是：

家长反馈与延伸

课后将”家庭跳远挑战”视频作业发到班级群，家长纷纷晒出孩子在小区练习的视频。有家长留言：”孩子现在每天都要量自己能跳多远，连看电视都在做摆臂练习！”