立定跳远还能这样玩？体育老师都在用的游戏教案

一、传统立定跳远的痛点

立定跳远是小学体育课的经典项目，但传统的训练方式往往让学生感到枯燥。反复的起跳、测量、记录成绩，容易让低年级学生失去兴趣。如何让基础体能训练变得有趣？游戏化教学是关键！

二、3个趣味游戏点燃课堂

用彩色标志垫模拟荷叶，学生需用立定跳远动作依次跳过。每轮增加荷叶间距，逐步提升跳跃距离。融入故事情境（如帮助小青蛙回家），低年级学生参与度更高。

在沙坑或软垫区画3条目标线（铜牌/银牌/金牌），学生每次跳跃后记录落点。连续3次突破当前等级可获贴纸奖励，激发挑战欲。

分组进行立定跳远接力，前一名队员的落点成为下一名的起跳线。最终比较团队总距离，培养协作意识的同时强化动作记忆。

三、安全与细节优化

四、教学效果实测反馈

某小学一年级班级采用游戏化教案后，80%学生主动加练跳跃动作，平均成绩提升15%。一名学生反馈：原来体育课比游乐场还好玩！

五、延伸活动

结合美术课让学生绘制我的跳远秘籍漫画，或利用数学课测量统计跳远数据，实现跨学科融合。