运动训练

运动技能教学

跳远助跑起跳衔接秘诀，90%运动员都练错了

跳远助跑起跳衔接秘诀，90%运动员都练错了为什么助跑与起跳衔接是关键跳远成绩...

4 月前 0 0 7

运动技能教学

双手头上前掷实心球教学，这个细节90%的人都做错了

双手头上前掷实心球教学，这个细节90%的人都做错了错误动作：手臂发力主导许多...

4 月前 0 0 4

运动技能教学

女子腰旗橄榄球爆火！这些技巧90%的人都不知道

女子腰旗橄榄球爆火！这些技巧90%的人都不知道什么是腰旗橄榄球？腰旗橄榄球（...

4 月前 0 0 4

运动技能教学

立定跳远摆臂顺拐？90%的人都做错了

立定跳远摆臂顺拐？90%的人都做错了为什么摆臂顺拐会影响跳远成绩？立定跳远时...

4 月前 0 0 7

运动技能教学

高中篮球课三步上篮教学，学生秒变灌篮高手

高中篮球课三步上篮教学，学生秒变灌篮高手一、三步上篮的核心原理三步上篮是篮球...

5 月前 0 0 5

运动技能教学

背越式跳高助跑角度揭秘，90%的人都做错了

背越式跳高助跑角度揭秘，90%的人都做错了助跑角度的重要性背越式跳高的助跑角...

5 月前 0 0 8

运动技能教学

三级跳远一共几跳？90%的人都答错了

三级跳远一共几跳？90%的人都答错了什么是三级跳远？三级跳远是田径运动中的经...

5 月前 0 0 8

运动技能教学

正面双手垫球教学3大秘诀，新手秒变高手

正面双手垫球教学3大秘诀，新手秒变高手一、基础动作解析：手型与站位是关键正面...

5 月前 0 0 9

运动技能教学

助跑跳远起跑秘诀，90%的人都做错了这一步

助跑跳远起跑秘诀，90%的人都做错了这一步起跑姿势决定成败助跑跳远的起跑姿势...

5 月前 0 0 11

运动技能教学

腰旗橄榄球这样传球，90%的人都做错了

腰旗橄榄球这样传球，90%的人都做错了为什么你的传球总是不准？许多腰旗橄榄球...

5 月前 0 0 7

运动技能教学

横箱分腿腾越这么练，99%的人都做错了

横箱分腿腾越这么练，99%的人都做错了动作核心：起跳与撑箱的配合横箱分腿腾越...

5 月前 0 0 7

运动技能教学

原地掷球总不远？90%学生都忽略这3个细节

为什么你的实心球总是扔不远？很多学生在练习原地正面双手前掷实心球时，明明用了全...

5 月前 0 0 5

运动技能教学

短跑起步视频，99%的人都做错了这个动作

短跑起步常见错误：90%的人踩了这些坑短跑起步是决定比赛胜负的关键瞬间，但很多...

7 月前 0 0 54

运动技能教学

跳远助跑衔接起跳的3个关键，90%的人都做错了

跳远助跑衔接起跳的3个关键，90%的人都做错了助跑节奏决定成败跳远助跑的核心...

7 月前 0 0 10

运动技能教学

小学体育课上的这个动作，90%学生都做错了

小学体育课上的这个动作，90%学生都做错了双手前掷实心球的常见错误在小学六年...

7 月前 0 0 9

运动技能教学

跳远助跑节奏不对？起跳衔接这招太关键了

跳远助跑节奏不对？起跳衔接这招太关键了助跑节奏决定跳远成败跳远助跑不是简单的...

7 月前 0 0 26

运动技能教学

体育老师示范双手头上前掷实心球，学生惊呼太标准了

体育老师示范双手头上前掷实心球，学生惊呼太标准了动作要领解析双手头上前掷实心...

7 月前 0 0 7

运动技能教学

立定三级跳远第三步跳不起来？90%的人都忽略了这1点

立定三级跳远第三步跳不起来？90%的人都忽略了这1点问题现象：第三步为何软脚？...

7 月前 0 0 8

运动技能教学

双手从头后向前抛实心球的秘诀，90%的人都做错了

双手从头后向前抛实心球的秘诀，90%的人都做错了动作核心：发力顺序是关键许多...

7 月前 0 0 7

运动技能教学

双手掷实心球的这个细节，90%的人都做错了

双手掷实心球的这个细节，90%的人都做错了错误姿势：发力全靠手臂许多人在练习...

7 月前 0 0 9