动作纠正

运动技能教学

羽毛球高远球发力秘诀，90%的人都做错了

羽毛球高远球发力秘诀，90%的人都做错了高远球发力的核心误区许多业余选手认为...

8 月前 0 0 9

运动技能教学

双手头上前掷实心球的秘诀，体育老师看了直呼专业

双手头上前掷实心球的秘诀，体育老师看了直呼专业动作要领解析双手头上前掷实心球...

8 月前 0 0 8

运动技能教学

引体向上总靠斜方肌借力？3招帮你彻底纠正

引体向上总靠斜方肌借力？3招帮你彻底纠正为什么斜方肌会过度代偿？做引体向上时...

8 月前 0 0 50

说课稿

初中体育老师示范立定跳远，这个细节90%学生都做错了

初中体育老师示范立定跳远，这个细节90%学生都做错了一、说课背景与教学目标立...

8 月前 0 0 9

运动技能教学

引体向上借力秘诀图解，90%的人都做错了

引体向上借力秘诀图解，90%的人都做错了为什么你的引体向上总是做不起来？很多...

8 月前 0 0 9

运动技能教学

双手头上前掷实心球的3个关键点，体育老师从没细说

双手头上前掷实心球的3个关键点，体育老师从没细说一、发力顺序：从脚到手的鞭打效...

8 月前 0 0 21

运动技能教学

扣球必看！助跑时机和起跳位置90%的人都做错了

扣球必看！助跑时机和起跳位置90%的人都做错了助跑时机：决定扣球爆发力的关键 ...

8 月前 0 0 7

运动技能教学

羽毛球正手击高远球课，90%的学员都忽略了这1点

羽毛球正手击高远球课，90%的学员都忽略了这1点高远球的核心：发力链的完整性 ...

8 月前 0 0 12

说课稿

小学三年级立定跳远课，这个技巧让全班成绩翻倍

小学三年级立定跳远课，这个技巧让全班成绩翻倍一、课程设计背景与目标立定跳远是...

8 月前 0 0 28

运动技能教学

借力引体向上肩膀疼？90%的人都做错了这个细节

借力引体向上肩膀疼？90%的人都做错了这个细节为什么肩膀会疼？借力引体向上（...

8 月前 0 0 30

运动技能教学

原地单手肩上推实心球，这个细节90%的人都做错了

原地单手肩上推实心球，这个细节90%的人都做错了动作核心：稳定站姿是基础原地...

8 月前 0 0 22

体育教案

立定跳远第一课，这个动作90%学生都做错了

立定跳远第一课，这个动作90%学生都做错了为什么立定跳远是体育课必修项目立定...

8 月前 0 0 11

体育教案

立定跳远教案课后记，90%老师都忽略了这3点

立定跳远教案课后记，90%老师都忽略了这3点一、动作分解的误区：别让摆臂成摆设...

8 月前 0 0 9

运动技能教学

原地投掷实心球的秘诀，体育老师看了直呼专业

原地投掷实心球的秘诀，体育老师看了直呼专业一、动作要领解析原地正面双手投掷实...

8 月前 0 0 48

运动技能教学

体育老师示范双手前掷实心球，这个动作90%学生都做错了

体育老师示范双手前掷实心球，这个动作90%学生都做错了一、为什么前掷实心球容易...

8 月前 0 0 26

运动技能教学

骑撑前回环教学，99%的人都做错了这个动作

骑撑前回环教学，99%的人都做错了这个动作为什么你的骑撑前回环总是不流畅？很...

8 月前 0 0 29

运动技能教学

山羊分腿腾越教学，这个动作90%的人都做错了

山羊分腿腾越教学，这个动作90%的人都做错了动作核心：分腿时机是关键许多初学...

8 月前 0 0 10

运动技能教学

羽毛球正手高远球鞭打发力的秘密，90%的人都做错了

羽毛球正手高远球鞭打发力的秘密，90%的人都做错了一、鞭打发力的核心原理羽毛...

8 月前 0 0 47

体育教案

立定跳远第一课，这个动作90%学生都做错了

立定跳远第一课，这个动作90%学生都做错了一、常见错误：起跳姿势不规范许多学...

8 月前 0 0 8

运动技能教学

原地背向双手后抛实心球，这个动作90%的人都做错了

原地背向双手后抛实心球，这个动作90%的人都做错了动作原理与常见误区原地背向...

8 月前 0 0 24