排球训练方法

运动技能教学

正面双手垫球5大秘诀，90%新手都做错了！

正面双手垫球5大秘诀，90%新手都做错了！一、基础手型：90%的错误从这里开始...

8 月前 0 0 11

运动技能教学

排球上手发球秘诀，90%的新手都做错了

90%新手都踩坑的排球上手发球误区排球上手发球看似简单，但实际隐藏着许多技术细...

8 月前 0 0 14

运动技能教学

排球正面上手发球教学，90%新手都忽略的3个细节

排球正面上手发球教学，90%新手都忽略的3个细节一、站位与重心分配：发球稳定的...

8 月前 0 0 10

运动技能教学

排球正面上手发球教学，90%的新手都忽略了这3个细节

排球正面上手发球教学，90%的新手都忽略了这3个细节一、站位与重心分配：发球稳...

8 月前 0 0 9

运动技能教学

正面双手垫球3大秘诀，看完秒变排球高手

正面双手垫球3大秘诀，看完秒变排球高手一、基础姿势：稳定是成功的关键正面双手...

8 月前 0 0 16

运动技能教学

排球上手飘球手型，90%的人都做错了

排球上手飘球手型，90%的人都做错了为什么你的飘球总是不稳定？上手飘球是排球...

8 月前 0 0 30

运动技能教学

排球正面上手发球3大秘诀，新手秒变高手

排球正面上手发球3大秘诀，新手秒变高手一、站位与抛球：稳定是成功的基础正面上...

8 月前 0 0 9

运动技能教学

排球上手发球3大秘诀，90%的人都做错了！

排球上手发球3大秘诀，90%的人都做错了！一、站姿与抛球：90%的失误从这里开...

8 月前 0 0 11

运动技能教学

排球正面上手发球，90%的人都忽略了这3个关键点

排球正面上手发球，90%的人都忽略了这3个关键点一、抛球不稳，发球节奏全乱抛...

8 月前 0 0 77

运动技能教学

排球正面上手发球图解，99%的新手都做错了

排球正面上手发球图解，99%的新手都做错了为什么你的上手发球总是不稳定？很多...

8 月前 0 0 32

运动技能教学

排球上手发球这么练，90%的人都做错了

排球上手发球这么练，90%的人都做错了一、发球姿势的常见误区很多初学者习惯像...

8 月前 0 0 22