排球训练

运动技能教学

排球正面双手垫球秘诀，体育老师看了直呼专业

排球正面双手垫球秘诀，体育老师看了直呼专业一、垫球动作的核心要领正面双手垫球...

8 月前 0 0 128

运动技能教学

扣球两步助跑起跳，90%的人都做错了

扣球两步助跑起跳，90%的人都做错了错误示范：起跳节奏混乱许多人在扣球时习惯...

8 月前 0 0 22

运动技能教学

上手飘球发球轨迹视频，99%的人都练错了

上手飘球发球轨迹视频，99%的人都练错了为什么你的飘球总是不稳定？很多人在练...

8 月前 0 0 8

运动技能教学

排球正面双手垫球3大核心要点，90%新手都做错了

排球正面双手垫球3大核心要点，90%新手都做错了一、基础姿势：90%的失误源于...

8 月前 0 0 26

运动技能教学

排球双手正面垫球，90%的人都做错了这3点

排球双手正面垫球，90%的人都做错了这3点错误一：手臂未形成稳定平面许多初学...

8 月前 0 0 16

运动技能教学

排球正面双手垫球秘诀，90%新手都做错了

排球正面双手垫球秘诀，90%新手都做错了一、基础动作解析：手型与站位正面双手...

8 月前 0 0 130

运动技能教学

排球正面双手垫球，99%的新手都做错了

排球正面双手垫球，99%的新手都做错了错误一：手臂姿势不对很多初学者垫球时习...

8 月前 0 0 7

运动技能教学

气排球正面下手发球，90%的人都做错了这3点

气排球正面下手发球，90%的人都做错了这3点错误一：站位不稳，重心偏移很多初...

8 月前 0 0 13

运动技能教学

扣球助跑起跳的节奏与步幅，90%的人都搞错了

扣球助跑起跳的节奏与步幅，90%的人都搞错了为什么节奏和步幅是关键？扣球助跑...

8 月前 0 0 42

运动技能教学

正面双手垫球手型，90%的人都做错了

正面双手垫球手型，90%的人都做错了垫球手型的基本要求正面双手垫球是排球运动...

8 月前 0 0 12

运动技能教学

正面双手垫球的正确部位，90%的人都做错了

正面双手垫球的正确部位，90%的人都做错了为什么垫球部位至关重要在排球运动中...

8 月前 0 0 14

运动技能教学

正面双手垫球的3大难点，90%的人都做错了

正面双手垫球的3大难点，90%的人都做错了一、手臂夹紧与发力不协调许多初学者...

8 月前 0 0 17

运动技能教学

排球正面下手发球必看！90%新手都踩了这3个坑

排球正面下手发球必看！90%新手都踩了这3个坑一、动作要领解析准备姿势双脚...

8 月前 0 0 8

运动技能教学

排球正面双手垫球位置不对？90%的人都做错了

排球正面双手垫球位置不对？90%的人都做错了垫球位置错误的常见表现许多初学者...

8 月前 0 0 14

运动技能教学

排球高手必学！2步助跑起跳扣球秘诀大公开

为什么两步助跑是扣球的关键？在排球比赛中，正面扣球的两步助跑起跳动作是得分利器...

8 月前 0 0 54

运动技能教学

排球正面上手发球3大秘诀，90%的人都做错了

排球正面上手发球3大秘诀，90%的人都做错了一、站位与抛球：90%的失误从这里...

8 月前 0 0 8

运动技能教学

排球正面双手垫球手势，90%新手都做错了！

排球正面双手垫球手势，90%新手都做错了！一、为什么你的垫球总是控制不稳？很...

8 月前 0 0 36

运动技能教学

垫球手型3大误区，90%的新手都做错了

垫球手型3大误区，90%的新手都做错了误区一：手掌完全张开或过度紧绷很多初学...

8 月前 0 0 12

运动技能教学

排球上手发飘球秘诀，90%的人第一步就错了

排球上手发飘球秘诀，90%的人第一步就错了发飘球的核心原理发飘球的关键在于减...

8 月前 0 0 37

运动技能教学

排球扣球起跳时机，90%的人都踩错了点

排球扣球起跳时机，90%的人都踩错了点为什么起跳时机如此重要排球扣球的威力与...

8 月前 0 0 45