田径训练

运动技能教学

100米短跑起跑左前还是右前？90%的人都搞错了

100米短跑起跑左前还是右前？90%的人都搞错了起跑姿势的常见误区许多短跑爱...

8 月前 0 0 49

运动技能教学

跨越式跳高3个秘诀，专业教练亲自示范

跨越式跳高3个秘诀，专业教练亲自示范起跳动作：决定高度的关键起跳时需采用单脚...

8 月前 0 0 43

运动技能教学

三级跳远动作口诀曝光，99%的人都跳错了

三级跳远动作口诀曝光，99%的人都跳错了一、助跑阶段：速度与节奏是关键三级跳...

8 月前 0 0 41

运动技能教学

三级跳第三跳训练秘诀，90%的运动员都忽略了

三级跳第三跳训练秘诀，90%的运动员都忽略了三级跳远是一项对爆发力、协调性和技...

8 月前 0 0 11

运动技能教学

背越式跳高3个关键技巧，90%的人都做错了

背越式跳高3个关键技巧，90%的人都做错了助跑节奏决定成败背越式跳高的助跑并...

8 月前 0 0 13

运动技能教学

三级跳远3个秘诀，专业教练偷偷告诉你

三级跳远3个秘诀，专业教练偷偷告诉你助跑节奏决定成败助跑是三级跳远的基础，速...

8 月前 0 0 19

说课稿

蹲踞式起跑教学秘诀，体育老师看完直呼内行

蹲踞式起跑教学秘诀，体育老师看完直呼内行一、动作要领拆解蹲踞式起跑的核心在于...

8 月前 0 0 9

运动技能教学

三级跳远三跳距离不一样？90%的人都做错了

三级跳远三跳距离不一样？90%的人都做错了为什么三跳距离必须不同？三级跳远由...

8 月前 0 0 10

运动技能教学

立定三级跳远第三步这样跳，90%的人都做错了

立定三级跳远第三步这样跳，90%的人都做错了为什么第三步容易出错？立定三级跳...

8 月前 0 0 13

运动技能教学

背越式跳高过杆姿势揭秘，90%的人都做错了

背越式跳高过杆姿势揭秘，90%的人都做错了为什么背越式跳杆姿势容易出错？背越...

8 月前 0 0 35

运动技能教学

三级跳远专项训练，这3个技巧让你成绩暴涨

三级跳远专项训练，这3个技巧让你成绩暴涨三级跳远是田径运动中技术含量较高的项目...

8 月前 0 0 22

运动技能教学

背越式跳高3大秘诀，90%的人都做错了

背越式跳高3大秘诀，90%的人都做错了起跳姿势决定成败背越式跳高的核心在于起...

8 月前 0 0 38

运动技能教学

三级跳远训练视频曝光，99%的人都做错了这一步

三级跳远常见错误：90%的人忽略了这一步最近一段三级跳远训练视频引发热议，许多...

8 月前 0 0 9

运动技能教学

立定三级跳远第三步这样练，90%的人都做错了

立定三级跳远第三步这样练，90%的人都做错了为什么第三步总是跳不远？立定三级...

8 月前 0 0 13

运动技能教学

三级跳远的秘密，90%的人都忽略了这一点

三级跳远的秘密，90%的人都忽略了这一点起跳阶段：速度决定一切三级跳远的第一...

8 月前 0 0 10

运动技能教学

背越式跳高起跳点在哪？90%的人都搞错了

背越式跳高起跳点在哪？90%的人都搞错了起跳点误区：多数人靠杆太近许多初学者...

8 月前 0 0 33

运动技能教学

三级跳远3大秘诀，体育老师看了直呼内行

三级跳远3大秘诀，体育老师看了直呼内行秘诀一：助跑节奏决定成败助跑是三级跳远...

8 月前 0 0 10

运动技能教学

三级跳远3步速成法，专业教练亲自示范

三级跳远3步速成法，专业教练亲自示范为什么你的三级跳远总是不达标？许多初学者...

8 月前 0 0 16

运动技能教学

助跑跳远踩线犯规？99%的人都忽略了这条起跳线规则

助跑跳远踩线犯规？99%的人都忽略了这条起跳线规则起跳线的隐形陷阱助跑跳远比...

8 月前 0 0 82

运动技能教学

助跑三级跳远分解视频，99%的人都跳错了第一步

助跑三级跳远分解视频，99%的人都跳错了第一步为什么第一步决定成败？三级跳远...

8 月前 0 0 10