运动训练

运动技能教学

背越式跳高过杆瞬间，99%的人都做错了这个动作

背越式跳高过杆瞬间，99%的人都做错了这个动作错误动作：起跳时身体前倾许多初...

8 月前 0 0 12

运动技能教学

立定跳远辅助训练，这个动作99%的人都做错了

立定跳远辅助训练，这个动作99%的人都做错了立定跳远是体育考试和日常训练的常见...

8 月前 0 0 6

运动技能教学

立定跳远摆臂秘诀，90%的人都做错了

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8 月前 0 0 12

运动技能教学

抛实心球必看！90%人忽略的发力顺序秘密

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8 月前 0 0 10

运动技能教学

飞盘反手投掷3个技巧，99%的新手都做错了

飞盘反手投掷3个技巧，99%的新手都做错了一、握盘姿势决定发力效率反手投掷最...

8 月前 0 0 53

运动技能教学

三级跳远场地标准尺寸图，99%的人都看错了

三级跳远场地标准尺寸图，99%的人都看错了场地尺寸的常见误区很多人以为三级跳...

8 月前 0 0 432

运动技能教学

高中体育课必备：正手发高远球3步速成法

高中体育课必备：正手发高远球3步速成法动作要领解析正手发高远球是羽毛球基础技...

8 月前 0 0 11

运动技能教学

跳远助跑起跳的3个关键点，90%的人都做错了

跳远助跑起跳的3个关键点，90%的人都做错了助跑节奏决定成败许多练习者误以为...

8 月前 0 0 10

运动技能教学

飞盘反手投掷教学，90%的人都做错了这个动作

为什么90%的人飞盘反手投掷都做错了？飞盘反手投掷（Backhand Thro...

8 月前 0 0 21

运动技能教学

世界上最远三级跳纪录被刷新，现场观众全看傻了

世界上最远三级跳纪录被刷新，现场观众全看傻了三级跳远的技术核心：助跑节奏助跑...

8 月前 0 0 12

运动技能教学

立定三级跳远口诀曝光，体育老师看了直呼专业

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8 月前 0 0 17

运动技能教学

15米折返跑转身技巧，90%的人都做错了

为什么90%的人做不好15米折返跑转身？ 15米折返跑是体能测试和运动训练中的常...

8 月前 0 0 74

运动技能教学

立定三级跳远速成秘诀，90%的人不知道这3个技巧

立定三级跳远速成秘诀，90%的人不知道这3个技巧一、爆发力训练：起跳的关键立...

8 月前 0 0 13

运动技能教学

双手掷实心球教学，这个动作90%的人都做错了

双手掷实心球教学，这个动作90%的人都做错了错误姿势：你还在用蛮力？很多人在...

8 月前 0 0 18

运动技能教学

立定三级跳远第三步总跳不起来？这个技巧90%的人不知道

立定三级跳远第三步总跳不起来？这个技巧90%的人不知道问题根源：第三步为何软脚...

8 月前 0 0 58

运动技能教学

双手从头后掷实心球的3个致命错误，90%新手都踩过

双手从头后掷实心球的3个致命错误，90%新手都踩过错误一：发力顺序混乱，腰腹力...

8 月前 0 0 12

运动技能教学

三级跳远夺冠秘诀，运动会现场观众都惊呆了

三级跳远夺冠秘诀，运动会现场观众都惊呆了起跳：爆发力决定成败三级跳远的第一步...

8 月前 0 0 9

运动技能教学

三级跳远规则图解，99%的人都跳错了第一步

三级跳远规则图解，99%的人都跳错了第一步什么是三级跳远？三级跳远是田径运动...

8 月前 0 0 57

体育教案

爆款文章标题： “立定跳远教案：从小学到高中的完整教学指南”

立定跳远是体育课中常见的项目之一，它不仅能够锻炼学生的爆发力和协调性，还能培养学...

9 月前 0 0 26