篮 球 篇
1、行进间单手肩上投篮
放松跨步迎接球,上步踏跳快举球,
眼看球篮臂上伸,轻轻压腕指拨球。
2、运球
以肩为轴腕放松,五指分开把球控,NO.2 水平四篮球专项运动技能测评案例,
上引下按指用力,球似粘手好运动。
3、行进间传球
本跑如常莫慌张,侧身面对球方向,
一步接来二步传,不停不跳不慌张。
4、双手胸前传球
持球置于胸腹间,两脚蹬地体前移,
两臂前伸腕上。
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