运动技能教学

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运动技能教学

排球正面下手发球总失误？3个关键点90%新手都做错了

排球正面下手发球总失误？3个关键点90%新手都做错了错误一：抛球不稳导致动作变...

8 月前 0 0 102

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张瑞反手生胶绝技曝光，99%的球友都练错了

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8 月前 0 0 99

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前滚翻热身必做5个动作，90%的人都做错了

前滚翻热身必做5个动作，90%的人都做错了为什么前滚翻需要专项热身？前滚翻看...

8 月前 0 0 72

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太极推手这样练，身体变化太惊人了

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8 月前 0 0 54

运动技能教学

短跑途中跑技术合集，99%的人都忽略了这3个关键点

短跑途中跑技术合集，99%的人都忽略了这3个关键点途中跑的核心：身体前倾角度 ...

8 月前 0 0 52

运动技能教学

立定三级跳远恢复训练，90%的人都忽略了这3点

立定三级跳远恢复训练，90%的人都忽略了这3点一、为什么恢复训练比训练本身更重...

8 月前 0 0 63

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女生必看！排球正面双手垫球3个关键点，轻松上手不失误

女生必看！排球正面双手垫球3个关键点，轻松上手不失误一、基础姿势：稳定是成功的...

8 月前 0 0 65

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排球必学！双手垫球正确手势90%的人都做错了

排球必学！双手垫球正确手势90%的人都做错了一、为什么你的垫球总是不稳？很多...

8 月前 0 0 62

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定向越野必备5大技能，野外生存不再慌

定向越野必备5大技能，野外生存不再慌一、地图与指北针的精准使用定向越野的核心...

8 月前 0 0 61

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原地正面双手投掷实心球的秘密，99%的人都做错了

原地正面双手投掷实心球的秘密，99%的人都做错了错误动作：你还在用蛮力投掷吗？...

8 月前 0 0 69

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双杠支撑摆动的3个关键点，90%的人都做错了

双杠支撑摆动的3个关键点，90%的人都做错了核心发力点：肩背与核心的协同许多...

8 月前 0 0 70

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腰旗橄榄球怎么算赢？90%的人都理解错了

腰旗橄榄球怎么算赢？90%的人都理解错了什么是腰旗橄榄球？腰旗橄榄球（Fla...

8 月前 0 0 78

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南拳发力秘诀大公开，99%的武者都练错了！

南拳发力秘诀大公开，99%的武者都练错了！一、南拳发力的核心原理南拳作为中国...

8 月前 0 0 72

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短跑提速秘诀，90%的人都忽略了这一点

短跑提速秘诀，90%的人都忽略了这一点起跑姿势决定爆发力短跑的胜负往往在起跑...

8 月前 0 0 52

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杨氏太极拳云手慢动作分解，99%的人都做错了

杨氏太极拳云手慢动作分解，99%的人都做错了云手的核心要领云手是杨氏太极拳的...

8 月前 0 0 56

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排球新手必看！正面下手发球3步速成教学

排球正面下手发球的3个核心要点正面下手发球是排球入门的基础技术，动作简单但容易...

8 月前 0 0 54

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腰旗橄榄球规则全解析，看完秒变高手

腰旗橄榄球规则全解析，看完秒变高手什么是腰旗橄榄球？腰旗橄榄球是美式橄榄球的...

8 月前 0 0 55

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短跑起步视频，99%的人都做错了这个动作

短跑起步常见错误：90%的人踩了这些坑短跑起步是决定比赛胜负的关键瞬间，但很多...

8 月前 0 0 57

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长跑呼吸调节秘诀，90%跑者都踩过的坑为什么呼吸频率决定长跑表现？长跑时，呼...

8 月前 0 0 104

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中考短跑满分技巧，体育老师偷偷教你这3招

中考短跑满分技巧，体育老师偷偷教你这3招短跑是中考体育的必考项目，想要拿满分不...

8 月前 0 0 53