陈永华:直腿后滚翻教学设计

陈永华:直腿后滚翻教学设计

直腿后滚翻教学设计
青田县 船寮高级中学 陈永华

腿后滚翻属于高中体操教学中技巧模块的内容之一,它是一项集灵巧型,娱乐型,表演型的体育运动项目。技巧模块中的技术动作复杂,类型多样,对提高学生的身体素质和完成动作的能力,有着很重要的作用。高二技巧是在高一的基础上,进一步丰富了技巧的有关知识,深层次的学习和掌握单个及组合动作,提高动作质量。男生在掌握团身后滚翻的基础上,进一步学习直腿后滚翻。
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想,以认知规律、动作技能的形成规律和心理负荷为理论依据,通过教师引导、学生体验与创新这一教学方法与模式,实现认知过程——由不知到知的转化;心理过程——从“要我学”到“我爱学”的转化;能力过程——从理解知识原理到掌握技能技巧的转化;从而有效地将感知、思维、实践、创新以及团队互助精神紧密结合,融为一体。
二、教材分析
直腿后滚翻,是绕身体横轴向后方向的滚翻动作。是在团身后滚翻的基础上发展的新动作。其动作的形态特征是:在整个滚翻过程中,两腿始终保持并拢伸直,并保持躯体姿势完成动作。因而又称躯体后滚翻。
在技术环节上,直腿后滚翻可分为三个阶段。第一阶段,是由站立至臀部坐地。此阶段的特点是降低身体重心位置,通过手的支撑和重心后移,使臀部缓冲着地,并形成转动。因此,要求上体尽量前屈靠近大腿,两手主动尽早地撑地,起到一个支撑过渡作用,来减缓臀部直接触地的力量。第二阶段,由坐撑开始至两手肩上撑地。此阶段的特点是减少转动半径,增大转动角速度,通过腰、背、肩部依次着地滚动,迅速过渡到手撑地。此时,要求做到三快:即快速倒肩,快速收腹举腿翻臀,快速肩上撑地。以便获得足够的转动能量,为完成后半部分动作创造有利条件。第三阶段,是由躯体仰卧撑地至滚翻后成站立此阶段的特点是利用转动动能和臂的推撑力量,使身体重心升高,完成滚翻动作。因此,要求身体尽量保持叠紧,两臂及时充分地用力,加大转动速度,保证动作完成。
三、教学目标
(1)认知目标:通过学习,学生能说出直腿后滚翻的动作顺序和要领。
(2)技能目标:75%以上学生能独立完成直腿后滚翻, 25%的学生在保护与帮助下能完成直腿后滚翻,其中50%以上的学生滚翻圆滑、推手有力、膝盖直、肢体正。
(3)情感目标:通过练习,养成团结协作、合作探究、互相帮助,共同提高的良好习惯。
四、教学重、难点
1、教学重点是“直腿举腿翻臀”。
2、教学难点是“推手及时有力”。
、教学组织
1、在教学过程中遵循由易到难的原则。通过垫上的滚翻练习,后滚翻的复习,直腿后滚翻的辅助练习逐步掌握直腿后滚翻技术。
2、本次课仅有直腿后滚翻一个教材,在学生基本掌握这一技术后,组织学生对已学过的技巧进行组合创编,启发学生思维,培养学生的创新能力。
3、针对技巧单元的特点,学生的运动负荷不大,在单元教学过程中,安排了素质练习——“课课练”,来发展学生力量等身体素质,更好的提高学生的运动技能水平。

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