《双手头上掷远》

教学

内容

1. 田径：双手头上掷远

1. 篮球：组合练习

课次

12-5

教学

目标

1. 能够说出与双手头上掷远动作相同的项目，能够基本理解挥臂速度对于掷远的作用。

1. 在篮球体育活动中，熟练完成挥臂动作，表现出“快速蹬地、收腹有力、快速挥臂”，同课异构展风采 共同教研促成长——记骨干研修班第！发展上肢力量。

1. 在学练中，表现出热于合作，敢于挑战的品质。

重点难点

重点：挥臂速度

难点：上下肢协调用力

教学过程

教学内容

学练标准

组织形式

练习

次数

练习

时间

准备

部分

6’

1. 课堂常规。

1. 准备活动。

2.1听数抱团。

学生在慢跑时，当听到“1”为压肩，“2”为拉肩，“3”为背拉。

1. 静、快、齐。

1. 1跟上教师节奏，动作到位，拉伸充分，充分热身。

1. 四列横队。

1. 1男女生各在篮球场的半场。

若干

4’

基本部分

30’

1. 田径：双手头上掷远练习方法。

1.1篮球双手头上传球。

1.2対传比赛。

1.3篮球双手头上传反弹球。

1.4対传比赛。

1.5行进间双手头上传球或传反弹球。

2.篮球：组合练习。

1. 1两人一组传球。男生10米，女生7.5米。

1. 2 1分钟内看哪组次数多。

1. 3两人一组传球。男生12米，女生10米。

1. 4 1分钟内看哪组次数多。

1. 5在运球、跑动中完成传接球。

1. 分男女生在各自半场，完成传、跑、投的组合练习及比赛。

1. 1-1.4两人一组面对面。

1. 5圆形或长方形。（安全提示：注意观察同伴和周边同学的距离）

1. 组织图示。

30

若干

30

若干

20

若干

3’

1’

3’

1’

4’

8’

结束部分

4’

1. 放松，交流。

1. 师生再见，回收器材。

1. 调整呼吸，充分放松。

1. 学生积极回收器材。

四列横队。

1

3’

场地

器材

场地：篮球场。

器材：篮球20个，标志碟12个。

练习密度

60%