多种形式的变向跑练习方法单元教学计划

多种形式的变向跑练习方法单元教学计划

多种形式的变向跑练习方法单元教学计划

教学

目标

1、进一步认识跑的正确方法,体验变向跑与直线跑的区别,积极参与变向跑的游戏和比赛。

2、通过多种形式的变向跑练习,了解直线跑与变向跑的区别,体验“跑动-制动-快速变向-加速”的动作,能在不同的制动点完成变向跑,发展学生速度、灵敏、协调等素质,促进其身体各系统、器官和下肢力量发展。

3、培养学生勇敢、吃苦耐劳的意志品质和与同伴在比赛与游戏中友好合作能力。

3

教学

内容

变向跑

教学

重点与难点

重点:快跑、减速降重心、变向加速。

难点:变向快速、动作协调。

课时

教学内容

教学目标

教学重难点

教学策略

1

反应变向跑

1、了解“让距追逐跑”游戏的方法及名称,积极参与反应变向跑的各种游戏与比赛。

2、通过声音、手势等信号的反应跑游戏,区别直线跑与变向跑的区别,发展学生在不同信号下进行变向跑的能力,提高快速起动能力和体能。

3、在游戏中培养规则意识、克服困难、团结协作能力。

重点:快速反应、奔跑变向快速起动能力。

难点:

1、6 小学二年级说课稿:玩“泡沫拼板”《立定跳远》,让距追逐跑游戏,学生一前一后间隔一定距离,听到口令后进行后追前,再次听到口令转换角色,要求注意安全。

2、不同形式的变向跑游戏。通过改变信号(声音、手势、小旗)、改变图形跑的中方向、改变在跑动的方向(前、后、左、右、对角方向);扔球拾球比快等提高快速变向的能力。

3、“抢座”游戏。按不同形状听信号迅速6抢5抢座位。

2

运球变向跑

1、能积极参与变向跑的练习和游戏,并体会变向跑的动作感觉。

2、通过练习,学生能通过不同的运球方式完成3种以上变向跑的练习方法,能在不同的制动点完成变向再快速起动的动作,提高学生“跑动——制动——变向起动”的能力,发展学生的速度、灵敏、爆发力素质。

3、培养学生善于思考,克服困难、团结协作的意志品质。

重点:快跑、减速降重心、变向加速

难点:运球中快速变向

1、运球“串门”的游戏,主要用于热身,熟悉球性,练习变向的动作,培养学生变向意识。

2、运球变向跑,主要用于变向跑动作的练习,“串门”情境、贴近生活、提高学生的兴趣。通过三点运球变向换位、听哨声变向、两点运球变向(折返)及变向运传组合等让学生体验变向跑的动作,发展学生变向跑能力。

3、三打三(友谊赛),通过练习让学生在篮球比赛中应用变向跑动作进行攻防,培养学生篮球攻防意识。

3

折返跑

1、认识拆返跑的路线及动作方法,积极参与各种折返跑游戏。

2、通过折返跑游戏,体会折返跑与直线跑的区别,学习在跑动过程中,在折返点减速降重心,快速起动,发展学生的快速起动和反应能力。

3、培养学生克服困难,团结协作的能力。

重点:及时减速降重心、折返加速

难点:跑动与折返点的衔接

1、通过练习,了解各种拆线图形:四边形、三角形、“Z”等,理解折返跑路线。

2、通过“炸碉堡”的游戏,让学生按不同的图形(三、四、五角形、不同折返点等),进行折返放“手榴弹”游戏,让学生体验折返跑路线及减速降重心、折返加速的动作。

3、“换物接力”游戏,让学生进行换手榴弹折返接力,体验折返动作,发展学生快速折返能力。

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