陈洁:前滚翻接肩肘倒立

陈洁:前滚翻接肩肘倒立

《前滚翻接肩肘倒立》教学设计
金华是第一中等职业学校陈洁

一、指导思想
本课坚持健康第一的指导思想,落实新课标的教学理念,注重激发和培养学生的运动兴趣,坚持以学生为主体,提高学生的自主学习和合作学 习的能力,形成良好的锻炼习惯。使学生在身体、心理、社会适应方面健康和谐发展。

二、学情分析
我所教授的对象是高一年级的女学生,经过九年义务教育,高一学生已经有了初步发现问题、分析问题和解决问题的能力。在生理上,大部分学生进入了生长发育高峰,身体素质有了明显提高。在运动技术技能上,学生在肩肘倒立动作技能技术上已经形成了一定的技术基础。我通过游戏教学,使学生能够拥有积极地心态参与到学习中,充分发挥学生的主体地位。

三、教材分析
肩肘倒立、前滚翻是体操技巧类项目中内容之一。是高中体育与健康必修内容。
前滚翻是利用身体滚动,滚翻来完成的技巧动作,而肩肘倒立是以各种滚动,滚翻基础上进行的静力性练习。通过前滚翻和肩肘倒立教学,可以进一步发展学生力量、柔韧、灵敏、协调等身体素质,促进身体各器官系统机能得到完善。还可以培养学生勇敢,果断,顽强的良好品质和互帮互助、团结协作的精神。

四、教学目标
1、认知目标:通过本课教师是我教学,让学生能初步了解前滚翻接肩肘倒立完整的技术动作概念,提升对肩肘倒立动作的理解。
2、技能目标:通过学习使80%以上学生巩固肩肘倒立的技术动作,50%左右学生基本掌握前滚翻接肩肘倒立组合动作的练习方法。练习的同时发展学生的力量、灵敏、柔韧、协调等素质。
3、情感目标:使学生在练习过程中体验成功的喜悦,培养学生坚毅、顽强、 不畏艰难的良好意志品质。

五、教学重难点:
重点:压垫举腿,夹肘撑腰
难点:后倒举腿与立腰展髋时机的把握

六、教法与学法
肩肘倒立这一运动中举腿升髋与夹肘展髋的动作难度较高,结合学生的年龄特点及身心特点,本课采用示范、讲解、纠错、分组练习、合作学习、游戏等学习方法,启发学生,调动学生的学习积极性、主动性,让学生自主地、探究地去学习肩肘倒立这一内容,从而激发学生的运动兴趣。

七、教学流程
根据学生的认知规律以及动作技能形成规律、身体活动能力变化规律,我将教学流程分为以下三个环节进行教学:
第一环节准备部分
1.课前准备(准备学生,教材,场地器材,天气)
2.课堂常规(集合、整队、报告人数、安排见习生)
3.准备活动(包括一般行准备活动和专项性准备活动)
第二环节是基本部分
这一环节是本节课的最主要部分,我分如下几个层次进行教学:
1、游戏:《爱心传递》和后倒两脚尖触地练习
2、手撑腰后倒两脚尖触地练习
3、学习完整肩肘倒立动作
4、前滚翻接肩肘倒立组合练习
5、腰腹肌健身操
第三环节结束部分
1、跟随音乐做放松操
2、集合小结
3、师生再见
4、回收器材
八、平均心率和练习密度
我预计学生的平均心率将达到110—120次/分,练习密度达到27%—35%。
九、所需场地器材:折叠垫41块、气不足的排球4个、录音机一台、篮球场地一块
十、安全措施
1、课前加强场地器材的安全性检查
2、课前了解学生的身体状况,合理安排教学内容
3、充分做好准备活动
4、教学组织严密、合理
5、课中强调安全练习
6、肩肘倒立学习中重视保护与帮助的作用

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