一、指导思想
主教材手倒立前滚翻是《课程标准》要求学会的基本动作之一，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的滚翻练习，是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。
二、教材分析
本课的学习内容是手倒立前滚翻作为主教材，是一节新授技能教学课，前滚翻是复习内容，从手倒立前滚翻技术动作分析，包括手倒立和前滚翻二个步骤，其中手倒立是整个手倒立前滚翻技术动作中的开始环节，只有先做好手倒立才能有较好的完整动作。手倒立动作技术中，重要的一环“顶肩”能促进开肩展肩，以及加强肩肘腕的力量。根据高中手倒立前滚翻教材内容分析，运动技术对高二来说比较难，所以本课以手倒立前滚翻的辅助内容前滚翻和手倒立为主。
三、学情分析：
高二男生惰性比较大，这是这一年龄段学生的心理特征。肌肉、关节等弹性较好，牢固性、力量比较差，同时，从身体素质、心理及掌握运动技能的能力方面，学生之间都存在很大差异。根据以上分析，在手倒立前滚翻第一课新授教学中，选择手倒立作为教学突破口，同时，基于教学对象是高二男生，课堂教学中更多运用了语言引导，坚持了循序渐进的教学原则。
四、教学目标
1、通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势，和保护帮助的方法并初步了解手倒立前滚翻动作
2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质。
3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。
五、教学重难点
1、教学重点：掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势
2、教学难点：“顶肩”、“永不屈肘”
手倒立前滚翻技术教案
班级：高二男生 人数：20人 教师：周海明
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内容 |
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重点：掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势 难点：顶肩、永不屈肘 |
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教学目标 |
1．通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势，和保护帮助的方法并初步了解手倒立前滚翻动作 2．培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质。 3．培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。 |
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| 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 | 组织形式及时间 |
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1.开始部分 集中注意力原地转法 2.准备活动 3.复习前滚翻 4.蹲立团身后倒举腿接前滚翻动作 5.学习手倒立 6.手倒立前滚翻
7.身体素质练习 8.放松小结 |
1.体育委员整队师生问好，宣布课的内容和要求，安排见习生
1.教师示范讲解 1.示范讲解：学生蹲立开始，抬臀重心前移，双手撑地用力推地让身体前翻。当我们向前滚翻时，要求低头团身，双手迅速抱紧小腿站立。 1.示范讲解：当我们团身后倒时迅速把腿向上举起再接前滚翻动作抱膝直立站起。 1.手倒立前倒时要直臂送肩并且脚要远伸，然后曲臂低头从头背腰臀依次着地，成前滚翻动作屈膝团身抱小腿完成蹲立。 1.教师讲解示范 上下肢放松练习 |
1.按要求做到快静齐，认真听老师提出的要求
1.学生模仿练习体会准备活动的重要性，活动的正确性加强
1.看示范听讲解在保护者的帮助下模仿练习 1.学生模仿体会团身后倒举腿动作 1.看示范听讲解在保护者的帮助下模仿练习 1.学生模仿练习重复2个轮次进行，要求动作正确到位 学生模仿达到放松目的 |
成二列横队集中进行 时间：1分钟 围绕运动场成一路纵队慢跑后成二列横队广播操队形散开 分成5个小组同时进行 练习时间：5分钟
练习时间8分钟 练习时间：7分钟 成二列横队广播操队形散开 成二列横队集中进行 |
瓯海职业中专集团学校周海明
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