巧用游戏练习篮球技术

　　

作者：穆乃国

　　

一、矮人运球：

　　

游戏目的：发展学生的低运球能力和身体协调能力。

　　

游戏场地、器材：平整的场地或篮球场地、篮球8—10个；细绳若干。

　　

游戏方法：在平整的场地或篮球场地上，横拉8---10根高度为80-----120厘米的绳子，练习时学生分数相等的四组，学生手持篮球从球场的底线运球前进，当来到绳子的面前时，让学生运球从绳子的下面依次通过，在到达转折点后迅速转身换手，再次通过矮绳，最后返回把球交给下一名队员继续比赛。

　　

游戏规则：1、在运球过程中学生不能停止运球，否则回到起点重新开始。

　　

2、在通过绳子下面时，学生和篮球不得把球从绳子的上面跨过，否则回到起点重新开始。

　　

3、在学生到达转折点返回时，必须换手，否则回到转折点重新开始。

　　

二、运球抢球：

　　

游戏目的：发展学生快速移动和眼疾手快的能力。

　　

游戏场地、器材：平整的场地或篮球场地，篮球20个。

　　

游戏方法：在平整的场地或篮球场地内，画出四个直径5米的圆，学生分数相等的四组，练习时，各组队员持球站在圆圈内，在教师下达开始的口令后，学生开始在圆圈内各自运球，在运球的同时边运球边去抢对方手中的球，同时还应用各种躲闪、移动的方法保护好自己手中的球不被对方队员抢去，被对方队员逼出界限的队员为失败离场，最后在规定时间内看场地那队队员手中的球多为胜利。

　　

游戏规则：1、在运球过程中学生不得离开圆圈、不得停止运球，否则算失败离场。

　　

2、在抢对方球的过程中，不得推、拉对方队员，只能用合理的技术进行抢球，否则算失败离场。

　　

三、运球刺球：

　　

游戏目的：发展学生保护球的能力。

　　

游戏场地、器材：平整的场地或篮球场地；气球若干；细绳若干；篮球20个。。

　　

游戏方法：在平整的场地或篮球场地内，画出四个直径5米的圆，练习时学生分数相等的四组，每个队员的背后用细绳系上3个气球，练习时，各组队员持球站在圆圈内，在教师下达开始的口令后，学生开始在圆圈内各自运球，在运球的同时边运球边去拍打对方背上的气球，同时还应用各种躲闪、移动的方法保护好自己背上的气球不被对方队员拍打破，被对方队员逼出界限的队员为失败离场，最后在规定时间内看场地那队队员背上的球多为胜利。

　　

游戏规则：1、在运球过程中学生不得离开圆圈、不得停止运球，否则算失败离场。

　　

2、在刺破对方身上的气球时，学生只能用拍、抓把气球刺破，不手中不得拿任何利器，否则算失败离场。

　　

3、在规定时间内看场地那队队员背上的球多为胜利。

　　

4、在刺对方身上气球的过程中，不得推、拉对方队员，否则算失败离场。

　　

四、运球过圈：

　　

游戏目的：展学生运球过人和人球分过的技术。

　　

游戏场地、器材：平整的场地或篮球场地；轮胎或藤圈若干；篮球20个。

　　

游戏方法：在平整的场地或篮球场地内，间隔3—5米放置一个内径为50----80厘米的汽车轮胎或每个点安排一名学生手持一个藤圈（藤圈距离地面20---30厘米），练习时学生分数相等的四组，学生手持篮球从球场的底线运球前进，当来到轮胎或藤圈面前时，学生需将手中的篮球从轮胎或藤圈的中间孔中穿过，然后学生急速跑道轮胎或藤圈的前面把篮球接住，然后继续运球向前运行，在到达转折点后迅速转身换手，再次通过轮胎或藤圈，最后返回把球交给下一名队员继续比赛。

　　

游戏规则：1、在运球过程中学生不得停止运球，否则算失败离场。

　　

2、在通过轮胎或藤圈时，篮球必须从轮胎或藤圈的中间孔中穿过，否则重新开始。

　　

3、在学生到达转折点返回时，必须换手，否则回到转折点重新开始。

　　

4、在运球过程中如果球脱手，学生要从球脱手的地方重新开始。

　　

五、运球跳绳：

　　

游戏目的：发展学生运球急停、急起的技术。

　　

游戏场地、器材：平整的场地或篮球场地；长跳绳8根；篮球20个。

　　

游戏方法：在平整的场地或篮球场地内，每间隔5---8米安排两名手持长绳的学生，练习时学生手持篮球从球场的底线运球前进，当来到摇动的长绳面前时，学生迅速运球急停（但不能停止运球），在找到合适的机会时学生运球迅速的从绳下钻过，然后继续运球前行。

　　

游戏规则：1、在运球过程中学生不得停止运球，否则算失败离场。

　　

2、在过绳过程中，如果被绳子打到即为失败离场。

　　

3、在运球过程中如果球脱手，学生要从球脱手的地方重新开始。

　　

4、在学生到达转折点返回时，必须换手，否则回到转折点重新开始。

　　

六、运球绕桩：

　　

游戏目的：发展学生运球过人和变向的技术。

　　

游戏场地、器材：平整的场地或篮球场地；矿泉水瓶若干；篮球10个。

　　

游戏方法：在平整的场地或篮球场地内，间隔3—5米放置一个装满沙子的矿泉水瓶，练习时学生手持篮球从球场的底线运球前进，当来到矿泉水瓶面前时，学生要逐一的绕过每个瓶子，在到达转折点后迅速转身换手，再次通过所有的“桩”，最后返回把球交给下一名队员继续比赛。

　　

游戏规则：1、在运球过程中学生不得停止运球，否则算失败离场。

　　

2、在运球过程中如果球脱手，学生要从球脱手的地方重新开始。

　　

3、在过障碍物的过程中，学生不得碰倒瓶子或从瓶子的上方直接越过，否则从时间上累加5秒。

　　

4、在学生到达转折点返回时，必须换手，否则回到转折点重新开始。

　　

七、运球接力：

　　

游戏目的：发展学生高运球的技术。

　　

游戏场地、器材：平整的场地或篮球场地；篮球20个。

　　

游戏方法：在平整的场地或篮球场地内，把学生分数相等的四组（可男女搭配分组），练习时，每组的第一名学生手持篮球从球场的底线运球快速前进，在到达转折点后，迅速转身换手运球，在第一名学生和本组的第二名学生击掌后，第二名学生方可前进，依次进行最后看那个对在保证规则的前提下率先完成即为胜利。

　　

游戏规则：1、在运球过程中学生不得停止运球，否则算失败离场。

　　

2、在运球过程中如果球脱手，学生要从球脱手的地方重新开始。

　　

3、在学生到达转折点返回时，必须换手，否则回到转折点重新开始。

　　

八：同运两球；

　　

游戏目的：发展学生的控球能力。

　　

游戏场地、器材：平整的场地或篮球场地；篮球20个。

　　

游戏方法：在平整的场地或篮球场地内，把学生分数相等的四组（可男女搭配分组），练习时，每组的第一名学生手持两个篮球，在教师下达开始口令后，学生开始原地或行进间运球（左右手同时运球），每个学生允许球脱手两次，在第一名学生失败后，本组的第二名同学开始比赛，最后看那队的队员运球总时间长即为胜利。

　　

游戏规则：1、游戏过程中，每个学生只有两次机会，两次后即离场。

　　

2、最后看那队的队员运球总时间长即为胜利。

　　

九：运球丢手巾：

　　

游戏目的：培养学生的反应能力和运球跑的能力。

　　

游戏器材、场地：平整的场地或篮球场地；篮球40个；手巾四条。

　　

游戏方法：在平整的场地或篮球场地内，画四个直径外圆8—10米内圆5---8米的同心圆，把学生分数相等的四组（可男女搭配分组），练习时，学生每人手持一个篮球蹲或坐在同心圆围成的跑道上，每组选出一名学生绕圆运球，同时找准时机把手中的手巾放在任何一名同学背后，然后快速的运球向有手巾的位置前进，争取捉住背后有手巾的同学，背后有手巾的学生发现后应迅速起身拾起手巾，然后开始运球去追前面的同学，如果身后有手巾的同学没有发现被丢者捉到，则有被捉者开始运球丢手巾；如果追上则有前面的同学继续丢手巾，如果追不上则后面的同学开始丢手巾。

　　

游戏规则：1、在运球丢手巾或跑的过程中，学生不得停止运球，否则算失败继续自己相应的角色。

　　

2、在游戏中，学生不得对背后有手巾的同学提示，如有提示者，则让提示者罚唱歌或表演节目。

　　

3、游戏过程中，学生不得离开或进入同心圆，否则按失败。

　　

4、追扑者只能用手去拍对方，不得推拉对方。

　　

5、为激发学生的学习兴趣，可以进行两人同时进行的比赛。

　　

 

　　

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