踢毽子花样玩法六例

　　

作者：穆乃国

　　

一：圆圈盘踢。

　　

1、游戏器材：毽子若干。

　　

2、游戏场地：平整的场地或篮球场。

　　

3、游戏目的：提高学生的平衡能力及收腹提臀能力。

　　

4、游戏方法：在平整的场地上画四个直径2、5----3、0米的圆圈或利用学校的圆形花坛（花坛边缘不可小于25—30厘米），学生分数相等的四组（男女混合搭配），每组的第一名学生持毽子站在圆圈或花坛边缘上。游戏时，学生在圆圈或花坛边缘上横向移动，同时用两脚掌内侧轮流踢毽子，当第一名学生回到起点后，下一名学生继续，依次类推。最后看那个队在规定时间内踢的个数多的为胜利。

　　

5、游戏规则：

　　

a、游戏中学生不得掉下花坛或离开圆圈线，否则减去所踢毽子数的5个，在移动过程中可以用手接住毽子进行调整。

　　

b、在踢毽子过程中，必须用两脚轮换踢，在一脚连续踢的只能算一次。

　　

c、规定时间每生一分钟，在一分钟内学生必须回到起点。

　　

d、为保证学生游戏安全，可在花坛下垫上厚10---20厘米的体操垫。

　　

e、游戏时，学生在圆圈或花坛边缘上必须横向移动。

　　

二：磕踢接力。

　　

1、游戏器材：毽子若干。

　　

2、游戏场地：平整的场地或篮球场。

　　

3、游戏目的：锻炼学生的提气、收腹能力及协调能力。

　　

4、游戏方法：在平整的场地上画四条长20米的直线或利用篮球场上的直线，学生分数相等的四组（男女混合搭配），每组的第一名学生持毽子站在起点上。游戏时，学生沿着直线前进（用高抬腿的形式前进），同时用膝盖上大约10—15厘米的部位击毽子，当到达终点后，要绕过标志物返回起点。当第一名学生回到起点后，下一名学生继续，依次类推。最后看那个队在规定时间内踢的个数多的为胜利。

　　

5、游戏规则：

　　

a、在踢毽子过程中，必须用两腿轮换踢，在一脚连续踢的只能算一次。

　　

b、规定时间每生一分钟，在一分钟内学生必须回到起点。

　　

c、游戏中学生不得离开直线，否则减去所踢毽子数的5个，在移动过程中可以用手接住毽子进行调整。

　　

三：踢毽穿桩。

　　

1、游戏器材：毽子若干、空矿泉水瓶。

　　

2、游戏场地：平整的场地或篮球场。

　　

3、游戏目的：培养学生自身的协调能力及身体的平衡能力。

　　

4、游戏方法：游戏前在平整的场地或篮球场上，用空矿泉水瓶装上适量细沙作为标志物，标志物间的距离为60---80厘米，每排10个标志物，排四排。游戏时，每组的第一名学生持毽子站在起点上，当教师发令后，学生开始进行绕障碍物踢毽子，在踢的过程中学生至少要用不同的两种方法踢毽（如：磕踢、盘踢等）当第一名学生完成后，下一名学生继续，依次类推。当全部学生完成后，看那个队在规定时间内踢的个数多为胜利。

　　

5、游戏规则：

　　

a、在踢毽子过程中，必须用两腿轮换踢，在一脚连续踢的只能算一次。

　　

b、规定时间每生一分钟，在一分钟内学生必须回到起点。

　　

c、在踢毽子过程中，学生碰倒一次标志物，在所踢个数中减去5个。

　　

d、在绕桩过程中可以用手接住毽子进行调整。

　　

e、在踢的过程中学生至少要用不同的两种方法踢毽。

　　

四：踢毽入筐。

　　

1、游戏器材：毽子若干、藤圈四个或低篮架四副。

　　

2、游戏场地：平整的场地或篮球场。

　　

3、游戏目的：培养学生自身的协调能力及身体的平衡能力。

　　

4、游戏方法：游戏前，教师在平整的场地或篮球场或校园的墙壁、大树上，设置高两米的篮圈四副或藤圈四个，游戏时，第一名学生手持5个毽子站在距离篮圈1、5—2米处，当教师发令后，学生开始踢第一个毽子，踢时可以用任何动作，等自己觉得准备好了时，就把毽子踢向前方的篮圈，限时1分钟，一分钟内要把手中的毽子全部踢出。在全组同学全部完成后，看那个队踢入篮圈的多即为胜利。

　　

5、游戏规则：

　　

a、每生手中5个毽子，踢毽子入筐一个得1分。

　　

b、在踢的过程中，不得越线，否则算失败一次。

　　

c、持篮圈的学生不得随意降低或升高篮圈。

　　

d、全队完成后看那个队踢入篮圈的总个数多者为胜利。

　　

五：一脚两毽。

　　

1、游戏器材：毽子若干。

　　

2、游戏场地：平整的场地或篮球场。

　　

3、游戏目的：提高学生髋关节转动能力，锻炼小关节、小肌肉群以及学生身体灵活性、平衡性。

　　

4、游戏方法：游戏时学生站在平整的场地上手持两个毽子，一脚独，立，然后用提起的脚外侧循环踢手中的两个毽子，在规定时间内看那个队员的总数多为胜利。

　　

5、游戏规则：

　　

a、在踢的过程中学生必须一脚独，立，一脚踢两个毽子。

　　

b、在踢的过程中毽子掉地不扣分，但踢毽子的脚落地扣总数的5个。

　　

c、在踢毽子的过程中可以用手接住毽子进行调整。

　　

六：踢毽打准

　　

1、游戏器材：毽子若干、纸箱四个。

　　

2、游戏场地：平整的场地。

　　

3、游戏目的：提高学生身体灵活性、平衡性。

　　

4、游戏方法：游戏前在平整的场地上距起点线2—4米处放置四个纸箱，游戏时每组的第一名学生站在起点线后手持5个毽子，背对纸箱开始用各种方法踢毽子，在自己觉得时机成熟时把毽子踢向身后的纸箱内，在全组队员完成后，看那个队踢入纸箱多的为胜利。

　　

5、游戏规则：

　　

a、在踢的过程中学生不能回头，否则按犯规一次，从踢入的总数中减去一个。

　　

b、在踢的过程中学生可以用任何方式踢毽子。

　　

 

　　

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