毛巾在体育教学中的应用

　　

作者：穆乃国

　　

一：在跑类教学中的应用。

　　

1、用做接力棒。

　　

在我们学习接力跑的过程中，常常因为学生的动作不规范或错误动作，导致学生在传、接棒时，出现打手、捅身体等动作，正是由于这些错误动作，直接使学生在接棒时，会产生一些畏惧棒打的心理。这时我们可以充分利用毛巾的软性，来解决这一问题。

　　

具体做法：课前教师准备6—8块毛巾和橡皮筋，课上，师生共同把毛巾结实的卷成长筒状，然后在毛巾筒的中间、两端部位用橡皮筋扎牢。练习时，学生手持毛巾做成的接力棒进行练习，这样不但有效的解决了打手、捅身体等错误动作，来可有效的激发学生的学习兴趣。

　　

2、用做终点绳。

　　

在我们练习冲刺跑的过程中，老师往往是在终点处画一直线，进行冲刺跑的练习，这样会使学生在冲刺的过程中，没有目标感，导致冲刺时没有加速冲刺和没有撞线的动作。这时，我们可以把毛巾连接作为冲刺的目标线，让学生进行冲刺撞线的练习。

　　

具体做法：课前教师准备好颜色不同的毛巾10—15条，课上，师生共同把毛巾连接成一条五彩的“绳”。练习时，把五彩“绳”拦在终点线上方，学生进行起跑---加速跑---途中跑---最后撞线的练习。这样不但可以使学生对终点有了一定的目标，充分体会冲刺时的感觉，也可有效的提高学生的学习兴趣。

　　

3、用做标志物。

　　

在我们课堂上，进行一些障碍跑、折返跑等的游戏比赛时，我们通常的做法是，借助操场上的一些现有物体作为标志物，如：砖头、球类等。这些在练习的过程中，有时会因为器材的选择不当带来安全事故。这时，我们可以借助柔软的毛巾来当作标志物。

　　

具体做法：课前，教师准备色彩不同的毛巾8---10块。练习时，把五彩的毛巾分别放在各组的折返点、障碍处，进行跑、跳跃等的练习。这样不但可以有效的避免一些安全问题，还可极大的激发学生的练习兴趣。

　　

二：在投掷类教学中的应用。

　　

1、用做投掷物。

　　

在我们通常的投掷课堂上，几乎都是全篇一律的采用，进行那种器械的练习，就会一堆堆的实心球、一个个的生铁蛋等出现在练习的场地上，这样既不能有效激发学生的学习兴趣，有时也会因为器械导致安全事故的发生，尤其在寒冷的冬天，学生更不愿意去接触那冰冷的“铁蛋”。这时，我们可以充分借助毛巾的软、暖的特性，来解决上述问题。

　　

具体做法：课前，学生、老师每人准备一块毛巾（色彩最好不同）。课上练习时，学生可以把毛巾团成圆形、卷成筒形、卷成饼形等形状，然后进行各类的投掷练习。这样，不但能有效解决器材不足、学生怕冷偷懒、出现器械安全事故等现象，也可有效激发学生的学习兴趣及培养学生动手、动脑、创新的能力。

　　

2、用做投掷鞭打辅助练习。

　　

在我们进行投掷教学时，器械出手时的鞭打动作作为重点内容，我们通常的做法是，教师带领学生一遍遍的做徒手的摔腕模仿练习，学生练习一节课下来，也不能掌握真正的动作要领。这时，我们可以借助毛巾的软、细长性，来解决这一问题。

　　

具体做法：课前，师生各自准备一块毛巾。练习时，要求学生攥住毛巾的一角，模仿牧羊人挥鞭的动作，进行用力抽打的练习，这不但可以让学生借助实物体会鞭打的动作技术，也能有效的激发学生的学习兴趣。

　　

三：在技巧类教学中的应用。

　　

1、在前、后滚翻中的应用。

　　

在进行前、后滚翻的教学过程中，学生经常会在滚翻过程中出现两腿分开、低头不及时、团身不紧、方向不正的现象。这时，我们可以借助柔软的毛巾来进行改正错误动作。

　　

具体做法：课前，老师、学生每人准备一块毛巾。练习时，让学生把毛巾夹在两膝间，进行滚翻练习，改正两腿反开的错误动作；把毛巾夹在下颌下，进行滚翻练习，改正不能及时低头的错误动作；把毛巾夹在小腹与大腿之间，进行滚翻练习，改正学生团身不紧的现象；把毛巾放在正前方、正后方，进行滚翻练习，改正学生方向不正的错误动做。这样不但能有效的改进学生的错误动作，而且也能激发学生的学习兴趣。

　　

2、在鱼跃前滚翻中的应用。

　　

在鱼跃前滚翻的教学过程中，学生经常会因为起跳点过远、过近；手支撑点过远、过近；腾空高度等原因，造成动作的失败，有时也会出现安全事故。针对这些现象，我们可以借助柔软的毛巾来进行练习。

　　

具体做法：课前，老师、学生每人准备一块毛巾。练习时，首先把毛巾展开，一块横放在适合自己起跳点上，一块放在体操垫上，进行练习，随着能力的提高，可以把两块毛巾之间的距离逐渐的加大，改正学生起跳点、支撑点不准的现象；把毛巾展开横拉在垫子的上方（高度可按学生的能力而定），学生从毛巾的上方越过，随着能力的提高，可以把毛巾展开竖放或多加几块毛巾，以此改正学生腾空低的错误动作。这样，不但能培养学生勇于挑战高度的意志品质，也能极大的激发学生的练习兴趣。

　　

四：在跳跃教学中的应用。

　　

1、在跳远教学中充当标志物。

　　

在跳远练习过程中，学生经常会因为步点不准确，而导致犯规或吃亏，因而影响成绩。这里，我们可以把毛巾作为标志物，以此指引学生踏准步点。

　　

具体做法：课前，学生每人准备一块毛巾（颜色最好有区别，以便好区分）。练习时，学生找准自己的步点，然后把毛巾放在步点处。这样学生便可以准确的踏上步点，增强自己的自信心。

　　

2、在立定跳远中改进错误动作。

　　

在我们的立定跳远教学过程中，学生经常会出现错误动作，如：腾空过高或过低、收腿不充分膝关节不屈，重心降不下去，形成直膝跳等等错误动作。针对这些错误动作，我们可以借助毛巾的软、细长等特性，来进行错误动作的纠正。

　　

具体做法：在平整的场地上，把毛巾展开，采用横放或者竖放等设置一定的障碍，障碍的高度可以是一样高，也可以由低到高的进行排列（障碍的高度、远度可以根据学生的能力设定）。练习时学生依次跳过单个或成组的障碍物，在跳过障碍物时要做到收腹、提膝、举腿，不得用侧跳或甩腿的方式跳过。此练习可以有效的改进学生直腿跳的错误动作，从而改进、提高腾空、收腹、举腿等的动作技术。

　　

3、在跳跃教学中充当辅助器材。

　　

在跳跃的练习课上，我们通常采用的是，在学生掌握动作技术后，便是在场地上一次次的重复着跳跃的动作，这样时间久了，学生会失去学习的兴趣。针对这一现象，我们可以利用手边的毛巾进行作为跳跃的辅助器材，以此增加学生的练习兴趣。

　　

具体做法：课前，学生每人准备一块毛巾。练习时，学生把毛巾横放、竖放等进行组合，组合成一些毛巾“方格”、毛巾“阶梯”等图形，然后学生在这些组成的图形上进行各种的跳跃练习。这不但可以有效的激发学生的学习兴趣，而且也能培养学生的协作、探索、创新等能力。

　　

 

　　

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