神奇的化纤袋

作者：1、穆乃国 2、董昌水

化纤袋------在我们农村处处皆是，但用完后一般不是进了废品收购站就是散落在角角落落，随风起舞，别无它用。在大力开发和利用体育资源的今天，在农村中小学体育教学中，这些看来已无用的东西却能起到重要的作用。新课标准明确指出：积极利用和开发课程资源是顺利实施课程的重要组成部分，因地制宜地开发利用各种课程资源，可以使我们的体育课堂起到事半功倍的效果。因此，我们可以充分利用这些废旧的化纤袋，让它在我们的课堂上继续发挥它们的“余热”。

一、钻隧道

在体育课中我们可以利用化纤袋做成一个长8-10米的长筒，做法：把化纤袋的底剪开，几条化纤袋连接成一条，然后用圆型的藤圈或铁圈固定在化纤袋的两端和中间，也可在别的部位多加几个，在其下面用垫子垫平，从而形成一个长筒做为隧道。在练习过程中，学生从隧道的一端向另一端爬行，穿出隧道后快速跑回起点，下一名学生迅速起动，循环进行。最后那组在所有同学都完成而用时间少的队为胜利。此活动可以有效的增强学生的协调性、柔韧性、手脚并用的爬行能力，也可增强集体合作的能力。

二、跳跳龙

学生人手一袋，练习中学生进入袋中，双脚踩在袋底，双手抓住边沿，在20-30米的场地上做向前双足跳的活动，到终点后迅速跳回起点，依次类推循环进行。此活动可以有效的增加学生的跳跃能力和下肢力量，也可增强班集体的凝聚力。

四、救生担架

在体育救生课教学中，我们可以教给学生巧妙利用身边现有器材救生的能力。这里我们可以利用化纤袋教给学生做成简易担架，即便于救生又可以用在体育课教学中。做法：把化纤袋的底部剪开形成一个筒状，然后用两根木棒伸入筒中，为保证其稳定性可以对担架进行固定。这样躺在上面即舒服有方便。在教学中我们可以利用这一担架进行救生模仿练习，看那个队做的担架即坚固又方便。

五、负重接力

在化纤袋中装上细沙（沙的多少可根据学生的力量大小而定）做成沙袋。练习中把学生分成几组，做负重跳跃或负重跑、走的练习。此活动可以有效的提高学生持重物快速奔跑的能力，培养学生吃苦耐劳、团结协作等优良品质。

六、活动篮筐

在化纤袋的开口处，用一藤圈或铁圈固定形成一个带底的“篮筐”。练习时学生三人一组在限定场地进行投篮比赛，5 乐成公立寄宿学校2008年体育特长生招生方案。比赛中进攻组可利用运、传等动作技术进行投篮，防守组队员三人持一“篮圈”通过移动来进行防守，在防守过程中不能用手去阻挡篮球。球进筐后不用取出，接着用另一球继续比赛，限用3-5球。进攻方投完手中的球比赛结束，然后交换进行，在一定时间内篮筐内多的队为胜。此活动可以有效的提高学生的球性及对篮球动作技术的掌握，也可增强学生的合作能力。

七、捕蝴蝶

在投掷教学中我门可以利用化纤袋做成一个个捕网。做法：在化纤袋的开口处，用一藤圈或铁圈固定，然后在开口处安装一根木棒，作为把手，这样就做成一个捕网。学生每人准备一架纸飞机或纸球，作为“蝴蝶”。练习中一组学生把手中的“蝴蝶”放向空中，另一组作为捕手进行捕“蝴蝶”。当放飞组放完手中的“蝶”后，看捕手网中的猎物多少，多者为胜利。这一活动不仅能提高学生的学习兴趣，而且也可增强学生的投掷能力和身体的灵活性、协调性。

八、袋鼠救子

把化纤袋沿开口处剪去上面一层的一半，然后把化纤袋缚于胸前，这样就形成了一个有袋的袋鼠。练习中学生分成两组，利用胸前的育儿袋把身前的10个小袋鼠（可用篮球、实心球等代替），运送到20米处的安全地带，带到终点后迅速跑回把袋子交给下一名同学，依次类推先送完的队为胜利。运送过程中学生不能跑或走，只能用跳的动作。此活动可以提高学生学习的兴趣，也可增强学生的下肢力量和集体合作的精神。

九、跳深练习

在体育课中为了提高学生的下肢力量和弹跳能力，我们经常采用跳深练习。以往的做法通常是在台阶、水泥平台等地方进行，这样做由于地面太硬，容易给学生带来伤害。我们可以利用化纤袋装上细纱，做成一个个沙包，练习时让学生站在沙包上跳下，然后跳上反复进行。这样由于沙包松软即避免了对学生的伤害，也可以提高学生的学习兴趣。

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