众所周知，准备活动首先是让的器官和关节做好运动前的准备，二是为课的主要教材做好生理和心理上的准备，三是发展身体素质，培养正确的姿势，有利于更好地掌握技能。准备活动是体育课堂教学中不可缺少的组成部分，作为体育教师都会在体育课教学中进行准备活动。不管是徒手操还是器械操、不管是游戏还是慢跑都会对课堂教学有一定的促进作用。但是笔者通过平时的观察发现，准备活动的作用还没有得到充分的发挥，大量的准备活动只起到热身的效果，没有为主教材在技术上、心理上的做好必要的准备，存在着单一、枯燥、效率低下的问题。为此笔者认为，如果要使准备活动的作用得到最大化，要从以下几个方面出发：

　　一、在技术上发挥迁移作用

准备活动要突出针对性的特点，要根据课的主要教材的技术特性来选择准备活动的内容，不仅起到热身的作用，在技术上还能发挥迁移的目的。

例如在一节三年级的前滚翻课中，上课教师在准备活动时设计了三个专项练习的方法。第一是站与蹲：站时两手上举是体赛结束时的亮相动作，蹲时两手抱膝深蹲。第二是蹦蹦跳，要求学生两手撑垫，两脚蹲地跳，体会支撑的技术。第三是不倒翁，抱膝团身在垫上进行滚动。通过这三个专项准备动作的练习，为主教材的学习做好了扎实的准备。第一个练习使学生掌握了前滚翻的起始动作和结束动作，第二个练习使学生掌握了两脚蹲地和两手支撑的技术，并且教师在学生练习时，强调手不能移动，强化手有力支撑的技术。第三个练习使学生掌握了两手抱膝团身滚动的技术。这样的准备活动不但起到了热身的效果，还为主教材的学习起到了事半功倍的作用。

这种形式的准备活动在理论上称为专项性准备活动，经常出现在技术性要求较高的教学内容中，有经验的教师常常在教学中运用，如：在跳山羊的准备活动中进行推托和分腿的练习，在球类课中进行针对性的准备活动，在单杠教学中先在桌子上进行直臂支撑练习等。通过专项性的准备活动，可以为主教材的学习在技术上做好辅垫，促进了动作技术的掌握，缩短了学习的时间，提高了学习的效率

　　二、在心理上发挥导向作用

准备活动不仅在生理上，还可以在心理上为课堂教学做好导向作用。在一堂篮球双手胸前传接球的课堂教学中，上课教师从篮球是一个集体项目，集体项目需要的是团队合作精神的角度出发设计了一个两人合作的游戏——夹球移动。让学生自由组合两人一组，进行两人背对背夹球、头顶头夹球的移动练习，在练习时手不允许接触球，让学生体会在移动中两人应该如何配合，才能更好地完成任务。学生游戏后，明白了夹球移动时，需要的不是自行其是、各自为战，而是相互协同合作，步调一致，默契配合。通过游戏活动，引导学生明白在篮球双手胸前传接球的练习中，不仅需要掌握传接球的技术，还需要传接球时相互理解、相互信任、相互体谅，在传球时多思考用多少力量？传什么方向？能使同伴更轻松更舒坦地接好球，提高传接球的成功率。这样的游戏设计，不仅提高了学生学习的积极性，活跃了课堂练习的气氛，而且紧扣主教材，在学生的心理上为主教材的学习做好导向作用。

课程改革需要我们在体育课堂教学中关注学生的社会适应能力，提高学生的合作精神。提高学生的社会适应能力和合作精神不是空洞的说教，而是要根据教材的特性渗透在课堂教学之中，通过真正具有合作意义的练习，才能让学生真正提高社会适应能力。

　　三、在队形调动上发挥先导作用

在体育课中有时根据教学和练习的需要，场地和器材的要求，练习的队形要进行相应的变化。有的队形变化比较简单，有的队形变化比较复杂，并且简单和复杂是根据学生的年龄变化而变化的。学生年龄越小在队形变化时越容易出现差错，随着年龄的增长，理解力的增强，队形变化越来越简单。在有的课堂教学中，由于教师指挥队形变化指令不明确，学生对队形变化不理解，出现了混乱的局面，大量的时间花费在调整队伍的过程中，打乱了课堂教学的节奏，破坏了课堂练习的气氛，影响了课堂教学的效率。

例如在一次篮球教学中，练习内容是三人行进间传球。我们平时上课的队形一般均是四列横队，四列横队转化为三列横队比较特殊也比较复杂，为此上课教师在课的开始部分安排了集合——解散的队列练习，首先根据上课队形的需要，让学生进行了1——3的报数练习，然后解散队伍，再要求学生根据自己报数的号码，由原来的四列横队变为三列横队进行集合，并且反复进行了几次的练习，比哪组学生能够最快、最齐排好队伍。通过练习，学生掌握了由四列横队变为三列横队的方法（当然队形的变化方法有很多）。当进行篮球三人传球时，教师一声令下，学生很快的完成了队形的变换。

队列队形的练习内容有许多，有些不常用的方法虽然练习过，但长时间的不进行练习就会产生遗忘。为此教学时，根据课堂教学的需要，在课的准备部分，安排相应的队列队形练习，不仅让学生温故知新，掌握队列队形变换的方法，而且为课堂教学做好了前期的准备。这样可以减少组织调动的时间，增加学生的练习时间和练习次数，使课堂教学得到有序的进行。

体育课有几个部分组成，但是从课的内涵来说，是一个整体，有一条主线。为此我们在设计课堂教学时，要有整体的意识，准备活动要紧紧围绕着课的主线展开，这样的准备活动必定是常换常新的，必定是丰富多彩的，这样的准备活动也是充满活力的，也是最经济最有效的。

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