职业高中学生终身体育思想和能力培养的研究

　　

作者：钱南阳

　　

体育教育贯穿于每个人的一生，在人的整个学习、生活中不间断进行，成为人们生活中的一个重要组成部分。而学校体育教学工作随着素质教育的全面推进，树立“健康第一”的指导思想进一步明确，并要求努力“加强学生终身体育思想和能力的培养”。

　　

终身体育思想和能力的培养能使学校的体育教学工作更加全面性、科学性，改善学生体质健康状况；有效提高体育课的效率，发展学生个性；激发学生对体育运动的兴趣，提高学生身心素质。本校在对学生终身体育思想和能力培养的多年实践与研究中，效果明显，成绩显著。

　　

一、以课堂建设为引领，激发学生兴趣

　　

按照新课程标准的理念，按照学校在教学上的安排，学生一周有三节体育课，我们努力在这仅有的三节体育课上大做文章，给学生创设一个宽松的学习环境，努力给学生更多自主选择的机会，如学习内容的选择、学习方法的选择、游戏内容的选择等等，让学生根据自己的意愿自主学习。从而激发学生对参加体育课的兴趣，心理上得到最大限度的满足，体会欢乐。

　　

在学习内容的安排上，采用流行的“超市教学”方式。在学期的开始，我们就让学生对自己喜欢的体育项目进行选择，“你最喜欢什么项目？”“你比较喜欢什么项目？”“你不喜欢什么项目？”男生大多喜欢足球、篮球等对抗性项目，而女生对健美操、形体练习比较偏爱。根据学生对项目选择的比例，科学地安排课时数。而且在上课的同时，并不单一地安排学生选择的项目，有效地穿插其他项目或内容，做到寓教于乐。

　　

在课堂教学中，注重和谐的氛围建设。有一位大学教授说过：“学生喜欢上你的课是从喜欢你这位老师开始的！”无论课内课外，努力建立良好的师生关系，充分尊重学生；创造学生与教师平等对话的机制，多多交流、共同探讨，不能总以一副高高在上、令学生敬畏三分的“尊容”出现，教师要放下自己的“权威”和“面子”，聆听学生提出的意见，并合理采纳学生提出的意见。实践证明，、和谐、平等、信任的师生关系，能引导学生处于积极、自由、宽松、安全的心境状态，能使学生爱学、乐学。

　　

二、以学生发展为原则，培养学生主体意识

　　

受传统教育观念的束缚和影响，长期以来体育教学中，相当一部分老师忽视了学生主体意识的培养，他们往往理解为学生是接受的个体，一味的填鸭灌输，教学方法简单、陈旧，都是让学生被动地学习。因此，阻碍了学生个性和主体意识的发展。

　　

而本校的全体体育教师认真学习、吸收新型理念，树立“学生是学习的主人”教育思想。认真研究课程标准和教材，把握教学目标，挖掘教材的教育教学功能，树立“让每一位学生发展，让每一位学生进步”的原则，在课堂教学设计中充分体现学生的主体意识。过去上课，课堂教学的过程都是千篇一律的教师布置任务，学生依次练习，不仅课堂氛围不活跃，学生参与意识也差，总是“跑跑场”“偷偷懒”，教学效果一般。而现在，教师们吸收新型的教学理念，设计师生互动的教学环节，加强学生的参与和交流意识，课堂上经常“故意”设置难点，“你能自己完成吗？”“有没有与老师不同的看法？”与学生一起有针对性地讨论，解决学生在学习中遇到的各种问题，并经常性给学生演示、表演的机会，使学生在每一节课内都有成功的体验，都有不同的感受，不断强化学生的成功，进而培养学生的主体意识。

　　

三、以体验教育为依托，提高学生学习能力

　　

体育课应该给学生带来快乐。因此，在教学中要注重学生的体验，让学生获得良好的情感体验，在学习中获得快乐，并不断提高自身的学习能力。良好的情感体验包括：人际交流的自由感、伙伴之间的合作感、充分的运动感、运动技能提高的成功感。

　　

1、人际交流的自由感

　　

在文化课的教学中，学生之间的交流是受限的，而在体育教学中学生之间的交流就显得方便自由多了。通过组织方法的合理、灵活运用，有意识的加强师生、生生之间的交流。老师有意识地提问，让学生交换自己的意见；在练习的中间，鼓励学生交流自己的看法；比赛失败后，互相小结；让学生们都学会交流，体验到交流的重要性。

　　

2、伙伴之间的合作感

　　

学生是好胜的，非常喜欢竞争，但个人的竞争只能体现个人的、潜在的价值，在当今社会特征和时代潮流的影响下，培养学生的合作意识也极为重要。因为，通过集体合作的竞争从各方面更能体现出个人的价值，并能使个人从中发现自身所蕴藏着的潜能。教学中，特地将学生利用“互找伙伴”的方法组织成几个“合作小组”，共同学习、共同竞争，课堂效果颇佳。

　　

3、充分的运动感

　　

当学生在体育教学中进行了适度的活动后，他们的机体就会体验到适度运动后的快感，这种适度既不是大汗淋漓、气喘吁吁，更不是面不改心不跳，而是全身心的舒适感。特别是在学习、考试压力大、学生明显运动不足的背景下，合理的运动时间和适宜的运动量组合是体验体育乐趣的第一要素。在操场上，经常看到学生在篮球进框后激动地蹦跳、足球射门后尽情地狂奔、铅球出手后瞬间那忘我的呐喊，可以想象，那种感觉是多么美妙、多么快乐。

　　

4、运动技能提高的成功感

　　

如同在文化课教学中的“解惑”一样，学生在体育教学中实实在在的成就感就是运动技能的提高，其中包括对有关原理的新认识、有关技能技术的新理解、运动技能的掌握、运动成绩的提高等等。相反如果在教学中忽略了技能的提高，总在原有水平或者是低水平上重复一些简单的动作，就会使学生丧失对体育学习的兴趣。

　　

体验教育最大的特点就是让学生主动参与，让学生进行活动，在参与中感受成功，在活动中提高学习能力。活动是人的本能，爱动是学生的天性,学生是具有具体的、活生生的、有丰富个性的、不断发展的个体。在“健康第一”思想的指导下，要积极引导每一位学生参与身体活动，投身于体育锻炼之中,学校体育课就是要让同学们动起来，必须保证让同学们到阳光下，到操场上，到大自然中去锻炼。因为学生只有在活动中才能增强体质，促进身心的和谐发展；只有在活动中，才能学会体育的基本技能和技巧，养成锻炼的良好习惯；也只有在活动中，才能培养集体主义、顽强拼搏的精神，才能提高团结协作、抵御挫折的意识和能力，才能发展个性，增强创造意识和创造能力。

　　

耐力跑这项目是比较难教学的项目，大多数学生对耐力跑这个项目是很反感的，在他们的印象当中是“围着跑圈，又苦又累”。而我在安排学生耐力训练时，将它设计为一节“奥运会火炬接力”的展示课，通过介绍奥运知识创设情景，引导学生做一名“火炬手”。练习中适当降低练习要求，让学生手持“火炬”，以接力的方法让每位学生体验做一名“奥运会火炬手”的荣誉，最后每位学生都能完成任务，并有良好的情感体验。

　　

四、以专业训练为主线，培养学生终身体育思想

　　

多年来，学校的专业训练开展地有声有色，主要包括篮球和田径。在近几年参加嘉兴市职业高中生男女篮球比赛、桐乡市“青春杯”高中男女篮球比赛、嘉兴市职业高中田径比赛、桐乡市高中田径比赛中，都有不俗表现。体育教师根据学校特点，制定了科学的选材方法和训练计划，并坚持长年训练。

　　

1、初步选材，选拔好的体育苗子。

　　

在学生一进校参加学习时，体育教师就有意识地通过测试、比赛等方法观察学生的身体素质，认真选拔有潜力的学生参加训练队。选拔的学生不仅要有出众的身体素质，还要有良好思想素质和能吃苦的意志品质。

　　

2、坚持课余训练，保证学生文化课的学习。

　　

处理好文化课学习与专业训练时间的矛盾，合理安排，努力做到学习训练两不误，力争学习成绩和运动成绩同进步。特别是高三的学生面临升学压力，如何将有限的时间合理运用极其重要。2006年毕业生张雨飞，身体素质和运动能力非常出众，是学校田径队、篮球队的主力队员，该生在学习繁重的情况下合理安排，坚持训练，最后顺利考取了杭州市公安高等专科学校。

　　

3、遵循学生生长发育规律和生理特点，全面进行身体素质训练。

　　

训练中要遵循学生生长发育规律和生理特点，科学地安排训练方法，合理安排运动量和运动强度，防止出现运动损伤，防止为了片面追求运动成绩而使学生留下伤病。训练中，让学生全面进行素质练习，包括：柔韧、协调、灵敏和速度、耐力、力量等。

　　

4、特长训练，努力提高专业成绩。

　　

为了适应比赛的要求，每位学生必须确定2—3项的特长项目进行训练，为以后成为专业运动员打下基础。每周的星期一至星期六保证有1—2小时的训练时间，体育教师根据学生的特点制定详细的训练计划。（附表）

　　

表1一周训练计划示例

　　

星期	训练内容	学生表现和测试成绩记录
星期一	跑的专门性练习；多级跳跃练习；个人专项练习（自主） 　　放松性练习
星期二	柔韧性练习；上肢力量性练习（推小车、推举杠铃）； 　　个人专项练习；放松性练习
星期三	柔韧、协调性练习；下肢力量练习（肩负杠铃深蹲、跳阶梯） 　　放松练习
星期四	准备；个人专项练习（带练）；跑楼梯练习 　　放松性练习
星期五	个人专项练习（测试）；上、下肢力量练习，放松性练习
星期六	协调性练习；个人专项练习；放松

 

　　

5、形成梯队，跟踪研究，确保学生进入高一级学校学习。

　　

学校篮球、田径队在教研组、体育老师的努力下，已经形成了科学的梯队训练模式，一年连着一年，一届接着一届，不仅保证了生源也保证了比赛成绩，同时还能激励学生向好成绩努力。在体育教师的努力中，在学生自己的发奋拼搏中，2009——2011的3年时间里，考入高一级学府的有20多人，多次受到学校领导的表扬与嘉奖。

　　

五、以特色项目为拓展，发展学生的终生技能

　　

在2011年、2012年里，学校的街舞组合连续获得桐乡市高中学校文艺演出一等奖，健美操队获桐乡市高中组健美赛第一名，还多次受邀请参加各种文艺演出。学校始终将健美操、街舞作为学校的特色项目，并努力转化为同类学校的优势项目。学生从进入学校学习开始，就通过体育课、练习课，学习健美操和街舞的基本动作，学在练习中培养学生对健美操、街舞的兴趣，在练习中提高健美操、街舞的技能。在学校一年一度的体育节中，班级之间自编自演的健美操、街舞比赛也是很有特色、深受好评，从而使广大学生喜欢上这些技能，进而转化为终生技能，并不断提高自身的欣赏能力。

　　

实践和研究证明，学校通过课堂建设、改革教学方法、普及特长训练、拓展特色项目等，逐渐形成了有自身特色的体育教学模式。学生在教学、训练、比赛中，学会了主动参与，终身体育思想和能力不断得到加强，真正做到“学有所长，练有所用”。

　　

 

　　

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