李火培:双杠前滚翻成分腿坐

双杠前滚翻成分腿坐
龙泉市中职校
年级: 高二           人数: 30          授课教师:李火培       
教学内容 一、复习垫上前滚翻
二、双杠前滚翻成分腿坐
重点 撑杠提臀、离杠换握
难点 动作协调连贯,上臂触杠位置及换握时机
教学目标 1、认知目标:知道“前滚翻成分腿坐”的动作流程和动作要领。了解动作的锻炼价值。学会“保护与帮助”的方法。
2、技能目标:通过学习,80%以上的学生能在保护帮助下基本完成该动作,发展上肢、肩带和腰背肌肉力量,提高身体的控制能力和空间定向能力。
3、情感目标:学生能克服胆怯心理,勇于实践,学生之间能相互学习,相互帮助,主动交流。
课的结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间
 



一、课堂常规
 
1、师生问好。
2、宣布本次课的内容,目标。
3、安排见习学生。
1、体育委员整队,
2、师生问好。
3、明确学习内容和要求。
组织:四列横队
                   
 
XXXXXX
XXXXXX
OOOOOO
OOOOOO
     △
要求:快、静、齐
精神饱满。
2 分钟
二、准备活动
1、慢跑一圈
2、头部运动
3、肩关节运动
4、腰部运动
5、分腿体前屈(分肘、提踵)
6、俯撑分腿、并腿提臀
7、直臂后撑分腿
 
1、教师示范并带领讲解动作要领。
2、口令指挥学生集体练习。
 
1、学生认真观察
2、听口令跟随教师练习。
 
组织:
XXXXXX
XXXXXX
OOOOOO
OOOOOO
         △
 
要求:准备活动充分、到位。
6 分钟
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 

 
 
 
 
前滚翻成分腿坐
 
一:自主练习
1、垫上前滚翻成分腿坐。
动作要领:
屈臂撑垫、
含胸提臀、
团身翻滚、
两手换撑、
积极推手。
 
1、教师讲解示范“垫上滚翻成分腿坐”。
2、教师提出练习要求。
3、组织学生分组练习,教师巡回指导。
 
 自主练习步骤:
①蹲撑前滚翻成分腿坐。
②分腿前滚翻成分腿坐。
③骑坐前滚翻成分腿坐。
 
1、学生仔细观察,认真听讲。
2、学生分4组练习,相互保护与帮助,相互鼓励。
3、明确动作要领,逐步形成动作概念。
4、按老师要求进行重复练习,建立动作动力定型。
要求:换手及时准确,两腿伸直绷脚尖。
组织:

 
 
 


 
XXXXXX        
文本框:
 
XXXXXX

OOOOOO

 
OOOOOO
(前滚翻分腿坐)
要求:
按照分组认真学练。
滚动圆滑
动作舒展大方
身体姿态好
5分钟
 
2、垫间前滚翻成分腿坐
动作要点:
分肘提臀
肩臂着垫
及时换撑
压臂压腿
1.教师边示范边讲解,并与垫上动作作比较,分析动作的异同。
2.教师通过提问,引导学生学会探究,寻找解决问题的办法。
3.教师巡回指导纠错。
学习步骤:
①垫间(头的宽度)分腿前滚翻成分腿坐。
②垫间(略宽于肩)分腿前滚翻成分腿坐
③垫间(略宽于肩)分腿慢速提臀起前滚翻成分腿坐。
④垫间(略宽于肩)分腿快速提臀起前滚翻成分腿坐。
 
1、观察老师示范,听清动作要领讲解。
2、积极思考,明确动作的关键是支点的区别。(躯干与四肢分别是支点)
3、分成两组,探究学习。
4、相互学习,相互帮助,取长补短,共同进步。
组织:                  
XXX
 
XXXXX

OOOOOOO

两边各两张垫子垫高
7分钟
3、在双杠上放垫子,保护带,由跳上成分腿坐前滚翻成分腿坐。
要领:
手靠大腿前撑杠,两腿夹杠要立髋,屈臂用力提臀起,两腿离杠肩前移,两肘外分肩着杠,屈体前滚臀过肩,迅速换握成屈体挂臂撑,分腿、压臂、跟肩成坐撑。
 
 
1、结合连续分解图解,讲解杠上前滚翻分腿坐动作要领。
2、教师讲解示范及保护与帮助的方法。
3、组织学生分组练习,教师巡回指导。
 3、教师语言激励,同时进行安全教育。
 
 
 
 
1、观看分解图和老师示范,明确动作要领。
2、学生分组练习,相互帮助与保护
3、学会相互保护与帮助的方法,树立安全意识。
4、相互鼓励,相互学习。
 

 
要求:学生认真练习,做好保护帮助,确保练习安全。
16分钟
 
4、在保护与帮助下在杠上做完整动作,要领同上。
 
1、教师进行完整动作及保护与帮助的示范和讲解。
2、组织学生分组练习,时刻注意学生的表现,发现问题及时纠正。
3、组织学生展示交流及时进行总结评价。
 
1、学生仔细观察,认真听讲。
 
2、学生分组练习,
 
3、小组代表展示,交流本组练习情况。
 
要求:保护与帮助时注意力集中。保护与帮助时动作正确,确保练习安全。
5分钟
 

 

 

 
 
1、放松活动
2、对本课进行小结
3、送还器材
4、下课
 
1、教师引导学生进行放松。
2、小结本课
3、安排学生收器材
4、与学生到别。
 
1、学生跟随老师做放松活动。
2、与老师道别
 
组织:
双杠场地
散点放松
4分钟
预计运动负荷 平均心率:130次/分
练习密度:45%
课后反思  
             

完整版下载:
http://pan.baidu.com/s/1c08XLp2
 

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    把握五性 提高质量观浙江省初中体育区域联盟第一届研讨活动有感 中国教育科学研究院 于素梅 主要内容 一、目的性:明确目的 找准方向 二、合理性:合理组合 有效设...

    2015-09-22 来源:乐清体育教师网 浏览:245 次

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  • <strong><font color='#CC0000'>李火培:双杠前滚翻成分腿坐</font></strong>

    李火培:双杠前滚翻成分腿坐

    双杠前滚翻成分腿坐 龙泉市中职校 年级: 高二 人数: 30 授课教师:李火培 教学内容 一、复习垫上前滚翻 二、双杠前滚翻成分腿坐 重点 撑杠提臀、离杠换握 难点 动作...

    2015-09-22 来源:乐清体育教师网 浏览:93 次

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  • <strong><font color='#330099'>陈永华:直腿后滚翻教学设计</font></strong>

    陈永华:直腿后滚翻教学设计

    直腿后滚翻教学设计 青田县 船寮高级中学 陈永华 腿后滚翻属于高中体操教学中技巧模块的内容之一,它是一项集灵巧型,娱乐型,表演型的体育运动项目。技巧模块中...

    2015-09-22 来源:乐清体育教师网 浏览:109 次

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  • <strong><font color='#FF0000'>关于召开乐清市第55届中小学生田径运</font></strong>

    关于召开乐清市第55届中小学生田径运

    文件 乐清市教育局 乐清市体育事业发展局 乐教学〔2015〕19号 乐清市教育局 乐清市体育事业发展局 关于召开乐清市第55届中小学生田径运动会的通知 各学区,各中小学:...

    2015-09-21 来源:乐清体育教师网 浏览:1186 次

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  • <strong><font color='#006600'>浙江省中小学体育(与健康)教学建议</font></strong>

    浙江省中小学体育(与健康)教学建议

    浙江省中小学体育(与健康)教学建议 一、教学准备 第1条 熟读《体育与健康课程标准》和《浙江省体育与健康课程指导方案》等教学指导文件,明确任教水平各个教学目标...

    2015-09-21 来源:乐清体育教师网 浏览:223 次

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  • <strong><font color='#0000FF'>陈洁:前滚翻接肩肘倒立</font></strong>

    陈洁:前滚翻接肩肘倒立

    《前滚翻接肩肘倒立》教学设计 金华是第一中等职业学校陈洁 一、指导思想 本课坚持健康第一的指导思想,落实新课标的教学理念,注重激发和培养学生的运动兴趣,坚...

    2015-09-21 来源:乐清体育教师网 浏览:162 次

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  • <strong>胡晓:单脚蹬地翻身上成支撑教学设</strong>

    胡晓:单脚蹬地翻身上成支撑教学设

    单脚蹬地翻身上成支撑教学设计 执教者:永康市职业技术学校 胡晓 一、指导思想 本课贯彻健康第一的指导思想,以学生发展为本,面向全体学生,尊重学生的主体地位...

    2015-09-21 来源:乐清体育教师网 浏览:138 次

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  • <strong><font color='#FF6633'>关于召开乐清市中小学体育教研组长</font></strong>

    关于召开乐清市中小学体育教研组长

    关于召开乐清市中小学体育教研组长会议的通知 各中小学: 按照2015年下半年中小学体育与健康学科教研活动工作计划安排,决定召开乐清市中小学体育教研组长会议。现...

    2015-09-17 来源:乐清体育教师网 浏览:129 次

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  • <strong><font color='#006600'>温州市教育局关于印发温州市深化义</font></strong>

    温州市教育局关于印发温州市深化义

    温州市教育局关于印发温州市深化义务教育课程改革的实施意见的通知 各县(市、区)教育局、经开区文教体局,市局直属各学校、单位: 为全面推进我市义务教育课程...

    2015-09-17 来源:乐清体育教师网 浏览:108 次

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  • <strong><font color='#FF0000'>乐清市教育局教研室、教科所2015年下</font></strong>

    乐清市教育局教研室、教科所2015年下

    乐清市教育局教研室、教科所2015年下半年行事历 各学区,中小学、幼儿园:现将2015年下半年教研室、教科所教科研工作计划印发给你们,由于人员不够,个别学科教研活...

    2015-09-06 来源:乐清体育教师网 浏览:184 次

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  • <strong><font color='#0000FF'>浙江省教育厅办公室转发教育部办公</font></strong>

    浙江省教育厅办公室转发教育部办公

    教育部办公厅关于2015年开展国家学生体质 健康标准测试和落实学校体育三个办法 有关工作安排的通知 各省、自治区、直辖市教育厅(教委),新疆生产建设兵团教育局...

    2015-09-06 来源:乐清体育教师网 浏览:209 次

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  • <font color='#FF6633'>乐清市第十届中小学体育节各项比赛</font>

    乐清市第十届中小学体育节各项比赛

    乐清市第十届中小学体育节各项比赛结果和获奖名单 核 对 稿 各中小学: 乐清市第十届中小学体育节小学生集体绕8字跳长绳比赛、中小学生棋协杯围棋比赛、小学生国际...

    2015-07-06 来源:乐清体育教师网 浏览:410 次

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  • 关于举行乐清市小学体育“促进有效

    关于举行乐清市小学体育“促进有效

    乐清市教育局教研室 乐教研〔2015〕133号 关于举行乐清市小学体育促进有效学习 课堂变革高级研修班阶段性成果汇报活动的通知 各相关学校: 为了积极开展以生为本,以...

    2015-06-19 来源:乐清体育教师网 浏览:159 次

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