跨栏课

  

《跨栏课》教学设计方案

  

——授课教师:王福林

  

浙江省缙云中学

  

  

一、教材分析

  

1、教材的地位和作用

  

新课程标准下高中的跨栏跑教学在高二的田径教材中以核心教材形式出现的,技术难度是逐步递增的。跨栏跑作为田径运动会的传统项目,符合学生体育学习与竞赛的要求。对于体育功能如成功教育、挫折体验等教学目标的达成,跨栏不失是最好的项目之一。

  

根据《大纲》的要求,确定了“过栏技术”为高二年级跨栏跑的“知识点”,组织了以“5至7步助跑中跨过1-3个低栏”的教学内容,改进学生跨栏技术,发展学生跨越障碍和快速跑的运动能力,

  

2、教学的重点与难点

  

教学重点是学习和掌握过栏技术,并能在5-7步助跑中跨过1-3个低栏(三种不同高度)。教学难点是过栏技术中的起跨攻栏技术动作。

  

二、教学目标设计

  

1、运动参与目标:对本课表现出积极的态度,主动参与学习和练习。

  

2、运动技能目标:学习和掌握过栏技术,并能在5-7步助跑中跨过1-3个低栏。其中10%的学生能够跨过2285px的栏高,80%的同学能够跨过2100px的栏高。

  

3、身体健康目标:在现有水平上发展跨栏跑的能力,增强灵敏性、协调性和柔韧性,提高速度和反应时。

  

4、心理健康目标:自觉通过体育活动预防或消除心理障碍,接受挫折教育并体验成功的喜悦。

  

5、社会适应目标:通过练习促进学生相互间的交流与合作,建立和谐的人际关系。

  

三、学情分析

  

(一)教法设计

  

高二年级的跨栏跑教学的核心教材是跨栏跑的初步技术。因此,在教学实践中,不仅要注重技术动作细节,以多种多样的教学形式、锻炼手段来发展学生的速度、力量及柔韧并对学生进行必要的安全、道德品质教育等原则的同时,还要充分调动每位学生的学练兴趣。采用分层教学,根据学生能力进行分组,分别跨越不同的高度,使上课的实效目标真正得到落实。

  

(二)学法设计

  

1、高二年级的跨栏跑教学应在以往的基础上,进一步建立正确的跨栏跑概念,丰富体育文化知识,全面提高在快速跑动中连续过栏的能力。

  

2、学习、改进跨栏步技术。

  

通过示范、讲解,以及栏侧过栏等配合,学习起跨攻栏、起跨腿过栏等动作,提高上下肢的协调配合能力。

  

3、尝试三步栏间跑技术。栏间距离不是采用平时比赛的要求,而是根据学生的特点进行安排,使学生初步建立栏间跑概念和印象。

  

四、教学设计特点

  

(一)采用分层教学体验成功

  

分层教学能使不同学生身体素质的学生都能得到锻炼。让每个学生体验跳一跳摘到苹果的“最近发展区”。通过升级比赛的形式激发学生学习跨栏技术的运动兴趣。提高学生自尊心与自信心,让他们体验成功的快乐,让不同层次的学生都能得到成功的满足感。本课开始时侯采用弹性绷带进行1789.9999999999998px栏高进行练习,根据学生能力进行1—3个栏架进行跨越,同时安排2100px以及2285px两种栏架让学生随时进行分层练习,最大限度的激发学生学习和练习的兴趣,使课堂真正变得实效。

  

(二)突破教学难点(确保安全问题)

  

在跨栏中,针对学生的心理特点,用弹性绷带作为学习跨栏技术的诱导性练习,克服学生紧张的心理因素,鼓足学生的勇气学习过栏技术的。当学生能在以上替代物上进行练习时,再逐渐引入到栏架上进行练习,提高学生健康的心理素质有较强的实效性,并充分发挥学生的主动性和能动性,鼓励学生大胆的尝试和勇于克服困难挑战自我精神,激发学生学习的兴趣。

  

(三)素质练习贴近跨栏项目特点

  

跨栏跑对学生身体素质,特别是速度、弹跳、柔韧、协调性要求较高,不具备一定的身体素质,自然就缺乏“跨栏”的信心。因此在开展技术教学的过程当中,应始终结合跨栏专项特点,选择一些行之有效的组合练习,提高学生的素质。本课的素质练习选择柔韧素质训练,不仅解决高一学生跨栏练习中,因为柔韧素质不过关害怕打到栏架的恐惧心理,同时还提高髋关节的协调性,增强过栏技术的速度,提高队员之间的相互协作性。

  

(四)充分利用创造的上课器材

  

本课采用弹性绷带代替部分栏架横木,不仅解决部分学生对于跨栏的害怕心理,以及减少安全事故的发生,同时在柔韧素质练习的时侯,利用弹性绷带增强学生的柔韧素质能力,在教学的最后环节利用绷带进行运动医学常识教育,充分利用器材,创造了弹性绷带既对教学有效,同时又能充分利用。

  

(五)运动医学常识知识学习

  

学生平时在上课或者课后练习时侯,很容易受到运动损伤,尤其是踝关节、膝关节等部位,掌握一般的急救常识不仅能够正确的处理各种运动损伤,避免更大的伤害,同时培养学生正确对待运动损伤的态度。

  

 

  

 

  

 

  

 

  

水平六——跨栏跑教案(第二次课)

  

教学

  

内容

  

 

  跨栏——过栏技术教学与练习

  

班级

  

高二(5)(6)(7)(8)

  

人数

  

43

  

授课地点

  

体艺馆

  

重点

  

难点

  

 

  教学重点是学习和掌握过栏技术,并能在5-7步助跑中跨过1-3个低栏(三种不同高度)。

  教学难点是过栏技术中的起跨攻栏技术动作。

  

  

  

  

  

 

  1、运动参与目标:对本课表现出积极的态度,主动参与学习和练习。

  2、运动技能目标:学习和掌握过栏技术,并能在5-7步助跑中跨过1-3个低栏。其中10%的学生能够跨过2285px的栏高,80%的同学能够跨过2100px的栏高。

  3、身体健康目标:在现有水平上发展跨栏跑的能力,增强灵敏性、协调性和柔韧性,提高速度和反应时。

  4、心理健康目标:自觉通过体育活动预防或消除心理障碍,接受挫折教育并体验成功的喜悦。

  

5、社会适应目标:通过练习促进学生相互间的交流与合作,建立和谐的人际关系。

  

过 程

  

教学内容

  

组织与要求

  

阶 段

  

  

  

  

  

  

  

  

 

  一、课前常规(组织1)

  

1、整队集合,清点人数

  

2、师生问好,宣布上课内容及要求

  

3、安排当堂值日生和见习生。

  二、蛇形慢跑热身(组织2)

  三、准备活动(组织3)

  

1、一般活动

  

A、头部运动

  

B、扩胸运动

  

C、踢腿运动

  

2、专项性活动

  

A、跨栏坐练习

  

B、原地起跨腿练习(组织4)

  

C、摆动腿练习

  

 

  组织1:

  

ХХХХХХХХ

  

ХХХХХХХХ

  

ХХХХХХХХ

  

ХХХХХХХХ

  

T

  

要求:快、静、齐

  组织2:

  

跟随老师慢跑

  组织3:

  

在栏间成四列体操队形

  组织4、

  

4人一组,分成小组合作互助练习

  

  

语言

  

与情

  

景导

  

入,

  

兴趣

  

高涨

  

基本

  

部分

  

 

  一、跨栏跑-复习起跨腿栏侧过栏技术(组织5)

  1、重点:超越器材动作

  

2、易犯错误

  

A、摆动腿放置位置靠后。

  

B、上体太正直。

  

C、起跨腿大腿未与栏架平行。

  

  二、跨栏跑-学习过栏技术教学(组织6、7)

  

1、体验性练习。

  

2、讲解与示范

  

要点:

  

A、起跨攻栏:摆动腿积极前摆,异侧臂前伸,上体前压;起跨腿充分蹬伸。

  

B、腾空过栏:摆动腿积极下压,起跨腿迅速提拉,外展前摆。

  

C、下栏着地:摆动腿前脚掌着地、缓冲、蹬伸,起跨腿高抬、快摆送髋。

  

3、能力分层练习

  

A、跑动中过1—3弹性绷带栏技术练习(1789.9999999999998px)。

  

B、能力完成A要求的同学,跑动中过1—3弹性绷带或者全栏练习。(2100px)

  

C、能力完成能力B中的同学,跑动中过1-3个2285px栏练习。

  

D、学习优秀同学过栏展示。

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  二、柔韧素质练习(组织8)

  

1、两人一组坐姿分腿体前屈练习

  

2、两人一组坐姿并腿体前屈练习

  

 

  组织5:

  

ХХХ

  

ХХХ

  

ХХХ

  

ХХХ

  要求:专心听讲、认真练习

  

  

  组织6:

  

ХХХ

  

 

  

       
   

 

  

  


Х

  

 

  

           
   
     
       

 

  

  

 

  


Х

  

ХХХ

  要求:边走边观察其他同学跨 栏技术,注意安全。

  

  组织7:

  

  ХХХ

  

       
   

 

  

  

  

  ХХХ

  

       
   

 

  

  

  


  

           
   
     
         

 

  

  

  


  

  

ХХХ

  要求:按照能力自觉进行分。

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    乐清市教育局 教研室 乐教研〔2018〕245号 关于公布 2018 上半年乐清市综合各学科 新常规 新设计评比结果的通知 各小学: 2018 上半年 乐清市综合各学科新常规 新设计评比...

    2019-02-03 来源:未知 浏览:182 次

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  • 关于举行第四届体育与健康骨干教师

    关于举行第四届体育与健康骨干教师

    乐清市教育局 教研室 乐教研〔2018〕248号 关于举行第四届体育与健康骨干教师研修班 第十一次活动的通知 各相关学校: 为了更好地推进体育课堂教学常规化管理,探讨...

    2019-02-03 来源:未知 浏览:182 次

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  • 中小学体育课堂教学中的即时评价

    中小学体育课堂教学中的即时评价

    中小学体育课堂教学中的即时评价 甄 良 体育与健康课程标准》指出:依据一定的标准,对所收集的信息进行价值判断和解释,并及时反馈给评价对象,用于改进和指导以...

    2019-02-02 来源:未知 浏览:155 次

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  • 小学体育教学中学生兴趣的培养与疏

    小学体育教学中学生兴趣的培养与疏

    小学 体育教师 应当根据小学生的心理和生理特点, 制定相应的计划,用正确的方式,努力培养小学生的学习体育的兴趣,以达到提高小学生的学习能力的目标。兴趣是引...

    2019-02-02 来源:未知 浏览:155 次

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  • 前排还是后排,这是一个问题——学

    前排还是后排,这是一个问题——学

    前排还是后排,这是一个问题 学生 主动后排现象纠正策略 杨伯明 摘要: 针对 体育教学 中普遍存在着的学生 主动后排现象,结合教学中的实际案例,剖析后排现象背后...

    2019-02-02 来源:未知 浏览:147 次

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  • 体育科学研究方法分的三个层次

    体育科学研究方法分的三个层次

    体育 科学研究方法分为三个层次(张力为) 一、 方 层次(指导研究的宏观思想体系): 科学方法的基本特征、理论假说与实证检验 包括 基本的理论假定、研究原则、...

    2019-02-02 来源:未知 浏览:197 次

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  • 儿童运动能力发展的四个阶段

    儿童运动能力发展的四个阶段

    美国的运动生理学家,一般把孩子的运动能力的发展分成四个阶段。 第一阶段是从出生到两岁半。 在这一阶段,孩子的神经系统正在发育,一些基本的运动机能正在形成...

    2019-02-02 来源:未知 浏览:145 次

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  • 观课之教师如何把握核心知识

    观课之教师如何把握核心知识

    南湖团队全课点评之技术组观点 张益卿、赵明、高超群 2015 年12月22日,本团队参加了浙江省九城区中小学体育教盟初中组第二届研讨活动,观摩了七年级(水平四)第一...

    2019-02-02 来源:未知 浏览:105 次

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  • “讲”还是“不讲”

    “讲”还是“不讲”

    在中学生物数学领域,王春易的善讲是出了名的。讲使她获得了无数殊荣。20年的教学生涯,她特别享受这个讲的过程。 在中学生物数学领域,王春易的善讲是出了名的。...

    2019-02-02 来源:未知 浏览:100 次

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  • 谈体育委员的培养

    谈体育委员的培养

    体育委员对体育教师组织管理好学生、上好体育课、完成教学任务、达到预期的教学效果至关重要,他们的个人素质和组织管理水平对体育课和活动课上学生体育锻炼积极...

    2019-02-02 来源:未知 浏览:96 次

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  • 改善老城区小学同时段多班级体育学

    改善老城区小学同时段多班级体育学

    改善老城区小学同时段多班级体育学教软环境的策略与研究 [ 摘要 ] 狭小场地同时段多班级上课,学教内容受限制,学生身体运动被约束,学教活动遭干扰,存在安全隐患...

    2019-02-02 来源:未知 浏览:126 次

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  • 城区六年级学生课外体育活动的现状

    城区六年级学生课外体育活动的现状

    摘 要 小 学课外体育活动,不仅是学校体育的重要组成部分,而且是实现学校全面教育目标的重要途径。 但是,由于 六年级 学生的 学习 任务 相对 重、作业量 也相对...

    2019-02-02 来源:未知 浏览:157 次

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  • 分解 分层 分练 分护 分享

    分解 分层 分练 分护 分享

    分解 分层 分练 分护 分享 五分教学法在小学 体育教学 山羊分腿腾越中的运用与探索 【 摘 要 】 山羊分腿腾跃技术的教学一直是体育课堂中的难点,如何有效解决这个难...

    2019-02-02 来源:未知 浏览:129 次

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