教材内容

　　1、实心球：正面双手头上掷实心球 2、接力跑：下压式传接棒

课的目标

1、运动参与：能按教师指导、要求练习，培养良好的体育活动的态度行为。

2、运动技能：改进正面双手头上掷实心球的出手角度，复习提高下压式传接棒的传接稳定性。

3、心理健康：在体育练习中激发和培养学生参与体育锻炼的兴趣爱好。

4、身体健康：通过练习，发展的上肢力量和协调能力。

5、社会适应：在练习中掌握基本技能，在群体比赛中能正确处理竞争与合作的关系。

场地器材

　　接力棒4根实心球17只录音机1台标志物8个

课的部分

教学内容及手段

组织教法

开始部分2’

　　1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。
2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项。

（一）

　　准备部分8’

　　一、绕杆慢跑：以小组为单位进行。

　　二、专项性准备操
1、手腕、踝关节活动

　　2、双人压肩

　　3、双人推手

　　4、双人背弓练习

　　5、双人转体练习

　　6、跳跃运动

　　一、组织：四路纵队进行

　　一、组织：四列横队成体操队形散开。

　　二、教法：讲解，示范，师生按口令练习。

基本部分30’

　　一、正面双手头上掷实心球

　　重点：蹬腿、挺腹、挥臂、拨指。

　　难点：身体的协调用力。

　　二、下压式传接棒

　　重点：接棒要伸臂、引棒；传棒要伸臂下压送棒。

　　难点：传接棒的配合与时机。

　　口诀：一张、二夹、三伸。

　　一、组织：四列横队面向台阶。

　　二、教学步骤：

　　1、讲解、提要求。

　　2、学生复习正面双手头上掷实心球。

　　3、学生展示，发现部分同学出手角度低。

　　4、面向台阶，学生练习正面双手头上掷实心球。

　　5、讲评，激励性小结。

　　
一、组织：如图示六：

　　二、教法及要求：

　　１、教师讲解游戏方法、规则和注意问题。

　　２、慢跑中完成下压式传接棒。

　　３、将学生分数相等的四小组按要求站立听老师信号进行比赛，比出名次；最后一名，罚做俯卧撑男10个女5个

　　4、提醒学生不要为了快而摔倒，注意安全。

结束部分5’

　　一、整理运动：配乐伸展放松操
二、小结，收回器材。

　　组织：四列成体操队形站立。
教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习。
组织：成四列横队集合。

　　教法：激励性小结。

课的生理负荷预计

　　1、练习密度：55%左右； 2、运动负荷：中上； 3、平均心率：130次/分左右
4、最高心率：180次/分。心率曲线（略）