《肩肘倒立》教学设计

2019-02-06 来源：未知

一、设计思想

本节课以“健康第一”的课程理念，旨在落实并推行体育新课程思想，贯彻“以学生发展为主”的教育理念，发展学生的个性，开发学生的潜能，使学生掌握终身锻炼的方法。本课中教师积极引导学生进行合作学习、自主学习，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。

二、教材分析

本课以垫上技巧项目——肩肘倒立为重点学习内容，是高中体操教材内容之一，结合高中女生身心发育特点，按照新课程标准的要求，通过学习与尝试，体会垫上体操运动练习，可以提高学生的协调性、增强柔韧性，促进力量、速度、灵敏等身体素质的发展。

三、学情分析

垫上运动是高中女生比较喜爱的一项体育运动项目，它不仅能塑身美体，而且不受场地、器材等因素的限制，便于学生课余时间练习，有较强的实用性。本次课授课对象是高一女生，据调查了解，有小部分学生在初中学习过垫上技巧，而且对技巧项目的学习很有兴趣，因此本课利用垫子作为踏板编排了一小套踏板操，一方面增强学生的新颖感，另一方面有利于发展学生的身体协调性、灵敏性，塑造优美的形体。同时由于高中女生正处于青春发育期，对爱美及追求形体美的心理需求增强，十分在意别人对自己的评价，无形中提高了高中女生对本节课的学习兴趣和练习积极性。

四、学习目标

1、认知目标：通过学习让学生了解肩肘倒立的基本知识，掌握提高身体素质的练习方式方法，激发学生对技巧项目的兴趣爱好。

2、技能目标：通过学习让全体学生掌握保护与帮助的方法，使85%左右的学生能在保护与帮助下完成肩肘倒立的技术动作，同时争取25%左右的同学独立完成此技术动作。促进学生协调、力量，灵敏等机体能力的发展。

3、情感目标：增强学生的学习自信心，培养互相帮助、团结合作、努力克服心理障碍的品质。

五、重点难点

1、重点：掌握翻臀、撑腰夹肘、挺髋的时机。

2、难点：身体重心的控制。

六、教学策略与手段

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的自主练习，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变的教学方式，做到身心结合，努力达成教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一性，而以合作、自主练习为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖，其教学的内容及手段，运用循序渐进、分解和组合的方式综合进行。

体育与健康实践课教案

授课班级

高中女生

授课教师

卢晓晓

学生人数

40人

教学内容

　　技巧：肩肘倒立

　　素质：腹背素质练习

学习目标

　　1、认知目标：通过学习让学生了解肩肘倒立的基本知识，掌握提高身体素质的练习方式方法，激发学生对技巧项目的兴趣爱好。

　　3、情感目标：增强学生的学习自信心，培养互相帮助、团结合作、努力克服心理障碍的品质。

课的结构

教学与练习内容

时间

目的要求

教师引导与组织

学生参与

开

始

部

分

　　1、集合整队，清点人数。

　　2、师生问好，宣布上课。

　　3、宣布本课内容，提出本课要求。

　　4、集中注意力练习（原地反方向转法）。

　　分

　　钟

　　目的：

　　对学生进行教学常规教育和养成教育，培养学生的组织纪律性。

　　要求：

　　认真听讲，明确要求，精神饱满，注意力集中，动作到位。

　　组织：

　　1、教师整队，检查人数、服装。

　　2、师生问好，教师宣布课的内容，语言具有亲和力和号召力。

　　3、提醒学生注意安全，强调课堂纪律。

　　4、教师以准确、洪亮的口令指挥学生进行集中注意力练习。

　　队形：

XXXXXXXXXXXXX

△

　　1、集合，整理服装。

　　2、明确本课人物与要求。

　　3、师生互动，按要求完成集中注意力练习。

准

备

部

分

　　一、踏板操

　　跟随音乐进行练习

1、点地运动

2、上下踏板运动

3、提膝运动

4、侧踢腿运动

5、开合运动

6、调整运动

7、静力性撑拉运动

　　二、专项性准备活动

1、挺髋绷腿练习

2、仰卧抱团滚动练习

3、后倒仰卧举腿翻臀点地练习

　　目的：

　　有针对性的对重点内容进行一些辅助练习，使学生各关节得到充分的活动，减少肌肉的粘滞性，防止受伤。

　　要求：

　　1、认真观察，做操时注意节拍，跟上老师的动作。

　　2、专项准备活动动作到位，注意安全。

　　组织：

　　1、教师调整队形，用口令指挥学生到指定的地点。

　　2、教师用口令指挥，配合音乐并领做。

　　3、适当用语言强调动作要领。

　　队形：

　　1、学生按老师要求站好队形。

　　2、学生认真跟做。

基

本

部

分

　　一、学习肩肘倒立

　　（一）动作要领

　　由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。

　　（二）分解动作练习

　　1、学习撑腰夹肘动作

　　保护与帮助：

　　保护者站在练习者的侧边，一手抓小腿，一手扶着臀部，帮助其完成动作。

　　2、学习挺髋举腿成肩肘倒立动作

　　保护与帮助：

　　保护者站在练习者后方，双手抓住练习者的脚踝往上提，同时用膝关节顶住练习者的后背，帮助其完成肩肘倒立动作。

　　3、提高要求

　　争取独立完成

　　二、素质练习：

　　腹、背练习

　　1、单臂单膝跪撑平衡练习

　　2、俯卧单臂单腿两头起控平衡练习

　　3、仰卧举腿剪式交叉练习

　　4、单臂单腿支撑平衡练习

　　5、仰卧两头起静立支撑练习

　　6、仰卧起头（石头剪子布）

　　目的：

　　利用分解练习，循序渐进，保护帮助等教学手段，鼓励学生反复进行各种练习，促进目标的达成率。通过学生成果展示，提高学生的自信心，激发学生的学习动力。

　　要求：

　　1、认真听并仔细观察示范。

　　2、在练习过程中动作舒展到位。

　　3、做到积极动脑，互相讨论，克服思想障碍。

　　4、主动运用合理的方法进行保护与帮助。

　　5、相互鼓励、相互评价，勇于展示自我。

　　目的：

　　设计针对性的素质练习有助于目标的达成率，同时能促使学生身体素质的全面提高，让学生掌握几种常用的锻炼方法。

　　要求：动作尽量到位，要有毅力坚持完成。

　　组织：

　　1、教师讲解肩肘倒立动作要领并做完整示范。

　　2、教师讲解示范分解练习动作及保护帮助的方法、

　　3、巡回观察并进行指导，及时纠正学生错误动作。

　　4、鼓励学生进行完整动作练习。

　　5、鼓励学生进行成果展示并点评。

　　组织：

　　1、教师口令指挥，领做练习。

　　2、教师提示学生动作方法，并鼓励学生克服困难，坚持到底。

　　1、学生按要求进行模仿练习。

　　2、互相竞争，互相鼓励，共同提高。

结

束

部

分

　　1、垫上放松

　　2、点评与小结

　　3、收放器材

　　目的：

　　合理实用的放松练习贴近生活，注重学生身心全面放松。

　　要求：

　　动作伸展至身体的最远端

　　组织：

　　1、教师跟随音乐示范动作。

　　2、组织学生进行练习。

　　3、小结课堂情况。

　　4、组织学生收放器材。

　　1、学生模仿练习

　　2、积极了解健身小知识。

　　3、帮助收放器材。

场地器材

　　一块篮球场，体操垫子41块，便携音响1套。

乐清体育教师网

《肩肘倒立》教学设计

最近更新

最新动态