体质健康测试项目在大课间自主活动中的有效落实

　　

徐献银富阳市富春第三小学 311400 22591433 13758178501

　　

一、开发游戏化练习内容，提升练习兴趣

　　

笔者学校要测试的所有项目有：“跳绳、小沙包、50米跑、实心球、400米跑”。由于这些项目的练习比较枯燥，久而久之很容易降低学生的练习积极性。为此，我校采用游戏、竞赛等活动形式，提高学生的练习兴趣，促进练习成绩的有效提升。经过整个体育组的努力，开发了许多个测试项目相应的游戏活动，在实践练习中，这些活动深得学生的喜爱。例如：

　　

1．跳绳的开发

　　

这是水平一和水平三的测试项目，我们采用计时跳绳、花样跳绳、完成任务跳三种形式进行，从而提高学生的练习兴趣。

　　

（1）计时跳

　　

组织者：班主任

　　

组织方法：将学生分成4排，一排和二排面对面，三排和四排面对面，分别帮助对方数个数，比比谁在规定的时间内跳的多。计时跳的时间可以是30秒、50秒、1分钟、1分半等，由班主任自行控制，

　　

（2）花样跳绳

　　

指导者：一二年级和五六年级体育老师

　　

活动方法：学生在规定的场地散开，自主进行花样跳绳，可以是绕8字跳长绳、双飞、带人跳、单脚跳等，每个年级的体育老师则负责技术知道。

　　

（3）完成任务跳

　　

组织者：班主任

　　

组织方法：每班学生在规定场地散开，班主任给学生一个任务，如跳绳200个、双飞10个、带人跳100个等，让学生自主完成，并比一比谁完成的最快。

　　

2．实心球的开发

　　

实心球是水平二和水平三的测试项目，也是我们全市在体质健康测试项目中成绩最差的一项。通过近几年对学生在测试时的动作观察分析，导致成绩差的原因是①反弓形做的不是很到位。②蹬地的力量没有协调送到手臂，常见有蹬地、收复不协调。③手臂力量差。④出手角度低。针对这些情况，在大课间活动时采用骨干帮练法，5 朱金碧：高二女生《正面双手上手传球、耐久跑》说。解决老师人手不够问题；巧用“炸碉堡”游戏提高练习兴趣；利用投掷比远，激发学生的内在潜能。

　　

（1）骨干帮练

　　

体育骨干是老师的好帮手，能帮助老师一起辅导后进生，提高辅导效率，胡晓：单脚蹬地翻身上成支撑教学设计，促进整体成绩的提升。所有的体育骨干都需要体育教师精心挑选，不仅自身投掷动作好，而且要对动作要领有很深的了解，知道常见的错误动作。

　　

组织者：体育骨干

　　

帮练场地布置：在篮球场的两个篮筐上拉一根绳子，在离绳子3米的地方画一条直线，作为投掷线。

　　

组织方法：由所有的体育骨干，将每个班需要帮助的同学，领到帮练场地规定的地方，进行帮助学习。

　　

（2）炸碉堡

　　

组织者：班主任

　　

场地布置：在离墙2.5米远的地方画一条投掷线，在墙上2.3米高的地方挂12只纸做的碉堡（每个碉堡上都有一个半径20厘米的洞，表示碉堡的窗口）。

　　

组织方法：学生排成4横排，练习时实心球表示“炮弹”，如果实心球投进碉堡的“窗户”，表示炸碉堡成功。比一比在规定的次数谁成功的次数最多。

　　

（3）投掷比远

　　

组织者：班主任

　　

场地布置：根据不同的年级，不同的性别，分别在投掷场地画上优秀线、良好线和合格线。

　　

组织方法：将学生分成4组练习，处于安全角度考虑，投掷比赛由班主任统一发号口令，比比水投的远。

　　

二、有效推进大课间自主活动，提升活动质量

　　

1．综合分析，有效安排大课间自主活动内容

　　

这些自主练习活动都是为体质健康测试服务的，不适合长期开展，我校就安排在上报体质健康测试数据的前三个月，开展这些自主练习活动。而且每周都穿插一个其他的游戏活动，以免学生感到腻和烦。例如，九月份大课间从第二周开。

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