提高体质健康测试项目练习兴趣的策略

　　

徐献银 杭州市富阳区富春第三小学

　　

【摘要】由于体质健康测试项目的练习缺乏趣味性，成绩标准又很高，导致很多学生在练习时出勤不出力，严重影响教学效果。追究其原因之根本，在于学生没有丝毫的练习兴趣。经过几年的教学和反思，我们整理出了一些提高体质健康测试项目练习兴趣的方法与策略。将这些教学策略应用在实际教学中，能有效提高学生的练习兴趣，促进课堂教学效果的提升，并让学生的个性得到张扬。

　　

【关键词】素质项目练习兴趣 教学策略

　　

近年来，根据全国学生体质健康多次监测结果显示，我国部分中小学生身体素质呈逐年下降趋势。特别是爆发力、力量、耐力素质及肺活量等指标持续下降，超重与肥胖学生的比例增加，学生视力不良率继续上升。那么，为什么在素质教育已实施这么多年的今天，学生的体质健康还在逐步下降呢？教育部发出声音：原因是多方面的，学生每天的体育锻炼时间不足是主要的原因。但笔者根据多年的体育教学实践和研究认为，除了体育锻炼时间不足的原因之外，学生对部分测试项目的“厌倦”也是重要的原因之一。钟荣生——《跪跳起动作方法》教学设计为此，我们对“立定跳远、跳绳、掷实心球、50米跑、掷小沙包、400米跑”这些体质健康测试项目的练习兴趣进行了问卷调查。（见表1）

　　

表1：《国家学生体质健康标准》素质项目练习兴趣的调查统计

　　

兴趣度 　　 项目	喜欢		无所谓		不喜欢
	人数	%	人数	%	人数	%
是否喜欢素质项目的练习方法	157	24%	262	40%	235	36%
是否喜欢素质项目练习的组织形式	164	25%	235	36%	255	39%
是否喜欢素质项目练习的评价方式	177	27%	242	37%	235	36%
是否喜欢素质项目练习	183	28%	222	34%	249	38%

对我校669名学生进行问卷调查，回收了654份，回收率97.8%。由上表统计发现，喜欢的同学不足30%。由此可见，我们的教学策略值得商榷。如何提高练习兴趣，是我们一线教师需要解决的头等大事。针对练习兴趣不高的情况，必须改变传统的“练习——测试”模式，给学生已经产生厌倦的心理注入新的活力。应该从练习方法、组织形式、评价方式等方面进行一些创新，从而让更多学生在不同层面上得到体现，进一步激发学生的兴趣，培养学生锻炼的积极性，提高学生的身体素质。

　　

我们要根据小学生的喜新、好胜等心理特点，在教学中经常通过更换练习手段和方法，采用丰富多彩的组织形式来激发学生的练习。通过实践与反思，笔者领会了很多提高练习兴趣的方法与手段，在这里也来谈谈如何激发学生的新鲜感，调动学生的练习兴趣的策略。

　　

一、利用游戏练习法，提高练习兴趣

　　

喜欢游戏是孩子的天性，是提高学生兴趣最有效的武器。利用游戏法练习，就是将所需要的练习项目加以改编，以游戏的形式进行。它必然会博得学生的爱戴，同时也会大大提高练习的兴趣，促使教学效率的提高。一般采用的游戏类型有：“娱乐、比赛型游戏和团队合作等。”

　　

1．利用娱乐，提高练习兴趣

　　

娱乐是指给学生一个游戏情境，要求学生在遵守规则的情况下，通过模仿情境中的各种角色和任务，感受情节乐趣，愉悦身心。将体质健康测试的项目改编成娱乐，能有效提高学生的练习兴趣。例如，投掷实心球的练习，就可以改编成“炸碉堡”这样一个娱乐。

　　

场地布置：在离投掷线2米远，2.3米高的地方挂12只纸做的碉堡（每个碉堡上都有一个半径20厘米的洞，1 国家学生体质健康测试数据上报操作问题对策汇总（。表示碉堡的窗口）。

　　

练习方法：学生排成四列横队，练习时实心球表示“炮弹”，如果实心球投进碉堡的“窗户”，表示炸碉堡成功。从安全的角度考虑，学生可以先四列横队，在教师的指挥下进行游戏，在熟练以后还可以2人一组面对面进行“炸碉堡“的游戏。

　　

这个游戏充分利用了“炸碉堡”游戏的趣味性，让学生不厌其烦的进行重复练习，不仅让学生体验了成功的喜悦，还大大提高了练习密度。空中挂碉堡更是巧妙的解决了学生出手时投掷角度的有效把握的问题。

　　

2．巧用比赛型游戏，提高练习兴趣

　　

学生都有自我表现的，在比赛时都会积极地投入，而且会不厌其烦的进行。把体质健康测试项目编成比赛型的游戏，不仅可以提高学生的练习兴趣，还能让学生的个性得到张扬，满足学生的表现。例如，50米跑的练习，可以设计成“长江、黄河”这样一个比赛形游戏。

　　

游戏方法：将学生分数相等的2队，一队为长江，另一队为黄河，两队相隔2米，前后2人相对，在比赛中是相互追逐的对象。当听到“长江”时，长江队跑，黄河队追，当听到“黄河”时则相反。比比谁能在50米之内追到对手。

　　

在教学实践中，三、四年级的学生对这个追逐游戏很感兴趣，能有效提高练习的量和跑的速度。

　　

3．妙用团队合作，提高练习兴趣

　　

将体质健康测试项目改编成团队合作，不仅能培养学生的合作能力和动手动脑能力，还能利用游戏的趣味性，增加练习次数，提高练习课的效率。例如，“立定跳远”可以设计成 “小青蛙过河”的合作性跳跃游戏。

　　

场地布置：画一条宽10米的小河，画4个赛道，每道分配小垫子（当作荷叶）5张。

　　

游戏方法：将学生分数相等的4组，游戏开始后，首先排头从岸上往河里布置第一张荷叶，布置好后用立定跳远的方法跳到荷叶上，后面同学递给排头第二张荷叶，排头马上布置第二张荷叶，后面的少数几位同学先跳到第一张荷叶上，进行运输荷叶，排头继续往前布置，直到全组都用立定跳远的方式通过小河。

　　

二、巧用骨干帮练法，提高练习兴趣

　　

骨干帮练法是指教师有效利用班里的体育骨干，让体育骨干辅导后进生练习。骨干帮练法也是提高练习兴趣行之有效的方法之一。其一，可以发挥体育骨干的作用，减轻教师的指导精力。其二，可以减轻练习者的心理负担。往往教师在指导的时候，学生怕做错，或做的不好而受到批评，体育骨干在指导时，练习者比较放松，敢于尝试，勇于体验，提高练习兴趣。其三，练习者可以与体育骨干进行心得交流。实践是检验真理的唯一标准，体育骨干能很好的把学习动作过程的心得传授给练习者，而我们教师却不能。通过实践我们发现，学生更愿意接受同伴的帮助，更愿意把自己的困惑告诉同伴，这些都是老师无法替代的。在实践中，教师可以挑选体育成绩优秀的同学当“小老师”，对后进生进行指导，也可以让学生自己去找帮助对象，还可以让后进生自己去请自己喜欢的人做自己的“小老师”。

　　

三、妙用器材帮助法，提高练习兴趣

　　

器材帮助法是指利用各种器材对教学进行辅助，促使教学效果的提升。例如，在实心球项目的练习中，很多学生投掷角度把握不准确，不是过高就是过低，如果在一个合适的高度拉一根横绳，要求学生从绳子上面投过，不仅轻而易举的解决了投掷出手角度问题，同时也给了学生一种练习的新鲜感；在立定跳远项目的练习中，也同样存在起跳腾起高度高低问题，在起跳线前一定距离拉起一根一定高度的橡皮筋，也能让这些问题迎刃而解，保证学生充足的练习信心，提高练习兴趣，促进练习效果，提高立定跳远成绩。

　　

四、采用分组晋、降级法，提高练习积极性

　　

分组晋、降级法是指在体育练习时，每个项目都按一定的标准划分若干个程度不同的等级组，当学生能稳定地达到某等级组所规定的要求时，则可晋升该等级组，而达不到本等级规定的要求时，则向下降低一个等级。如我们在五、六年级的实心球教学中，设立五个等级组：A组（男生9米以上，女生7米以上）；B组（男生8—8.9米，女生6—6.9米）；C组（男生7—7.9米，女生5—5.9米）；D（男生6—6.9米，女生4—4.9米）；E（男生5.9米以下，女生3.9米以下）。学生经过测试以后，根据成绩列入相应的组别，这样一来，有些学生为了维护自己的心理平衡，也出于儿童的好胜心强，为求上进，不甘示弱的特点，他们会努力争取更高的组别，这就产生了一种无形的，巨大的动力——学习积极性，随着积极性的发挥，自觉性也将接踵而来。

　　

五、合理利用校园场地，提高练习兴趣

　　

在体质健康测试项目的练习中，场地的合理安排也非常重要，巧妙的情境设置和场地布置，能收到较好的教学效果。例如，400米跑的练习，如果就是在操场上跑，那学生的劲头一定是低落的，很多女生都想逃避。假如合理利用学校的场地，改编成定向越野跑，学生的反应是完全不一样的。

　　

方法：加速跑50米后双手平移过双杠，接着快速跑到肋木下，翻过肋木后快速跑50你跳进沙坑，出沙坑后跑上校园的假山，下假山后进入100直道冲向终点。后者虽然也很累，但学生却乐在其中。不仅400米可以巧妙利用校园场地，提高练习兴趣。像投掷沙包，可以将篮板当作靶，让学生练习打靶，解决出手角度问题。只要我们用心去想，一切皆有可能。

　　

六、创新评价方式，提高练习积极性

　　

过去，因为练习方法的单一，导致评价依据的单一。这样一来，始终只有部分学生能得到正面的评价，还有部分学生因“机会不多”而得不到肯定，所以经常使成绩好的学生因“失去目标”而“不求上进”，成绩差点的学生因“失去信心”而“不求上进”。而现在，因为练习方式多了，有了更多的评价依据，我们能采取更多的评价方式，让更多不同能力的学生得到展示和肯定，从而提高他们参加锻炼的积极性。

　　

1．单项星级评定

　　

把每个项目按一定的指标设定1至5个星级，学生每次测试后，分别评予相应的星级。因为项目众多，这样既能让更多的学生得到适当的肯定，同时也能让学生了解自己的不足之处，从而及时调整自己的练习方向。

　　

2．综合星级评定

　　

就是把学生每个项目的小项星级数相加之后再平均，然后得到每个项目的综合星级。这样可以让学生在锻炼小项的同时，也要兼顾自己的全面发展。

　　

3．进步最快奖

　　

根据每次的测试成绩，每个小项分别设立进步最快奖。这样可以使更多学生都有获得奖励的机会，从而激发他们刻苦锻炼的积极性。

　　

4．设定班级、年级吉尼斯记录

　　

根据学生的测试成绩，把每个项目的不同练法分别设定班级男女吉尼斯记录和年级男女吉尼斯记录。这样既能让学生的优良成绩得到广泛的肯定，同时也为他们提供了一定的竞争舞台，增强他们的竞争性。

　　

七、融洽师生关系，提高练习兴趣

　　

融洽的师生关系对教学活动的顺利完成具有举足轻重的作用，师生关系良好可以提高教育活动的效能，维持学生身心健康，促进学生良好个性的形成和发展，能有效调动学生的积极性，提高课堂教学效率。小学生很看重和老师的关系，很会耍小性子，有时会认为，“这个老师我喜欢，我给他多学一点，这个老师我不喜欢，我不给他学”。虽然天真可笑，却反映了小学生的真实童心。因此，我们在教学中不能忽视与学生的关系，应尽量保持良好师生关系，并给学生留下一个良好的印象。

　　

总之，要提高学生体质健康测试项目的成绩，激发学生的兴趣是关键。自从采取新的教学策略后，学生的自主锻炼意识得到了加强，学生也从被动学、苦学变成主动学、乐学。新的教学方法，在提升了学生的个体竞争意识的同时，也促进了学生集体观念的养成。

　　

 

　　

 

　　参考文献

　　

1.《体育与健康课程标准》 北京师范大学出版社 2001.7

　　

2.《中国学校体育》 中国学校体育杂志社 2008.4

　　

3.《体育教学》 体育教学编辑部 2007.6

　　

4.《心理发展与教育》 北京师范大学出版社 2006.10

　　
 

　　相关链接：

　　·钟荣生——浅谈电视媒介对武术文化传播的影响

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